Se pratica ioga ou gosta de uma vida holística, talvez já saiba alguma coisa sobre cura energética ou sobre como equilibrar os chakras. Os chakras, que significam "rodas" em sânscrito, são centros de energia espalhados por todo o corpo. Estão ligados a órgãos e partes do corpo específicos e desempenham um papel importante na sua saúde emocional, física e espiritual.
O seu sistema de chakras consiste em 114 centros de energia e 72.000 canais (ou nadis) por onde flui o prana (a sua força vital). Entre esses 114 centros estão sete chakras principais, onde a energia é mais densa e mais forte.
Quando nascemos, chegamos a este mundo com os chakras totalmente abertos e tudo o que experimentamos ao longo da vida - e, mais importante, a forma como lidamos com essas experiências - tem um efeito sobre estes reservatórios de energia. A tradição yogi afirma que quando um chakra está bloqueadohiperativo ou subactivo durante um longo período de tempo, começam a surgir doenças.
Por isso, é vital manter os sete chakras bem nutridos com um fluxo de energia positivo e constante. A melhor maneira de garantir que a energia dos seus chakras está a funcionar corretamente é aprender sobre os sintomas associados aos bloqueios, para que possa identificá-los no seu corpo.
Existem muitas técnicas de equilíbrio dos chakras, como o reiki, a meditação dos chakras ou as taças de canto tibetanas, só para citar algumas. Mas também existem algumas ferramentas simples que pode incluir na sua vida quotidiana para apoiar a sua intenção de curar os desalinhamentos energéticos.
Abaixo, encontrará um guia abrangente mas direto sobre cada chakra, como identificar potenciais desequilíbrios e, mais importante, como equilibrar os chakras usando métodos naturais como óleos essenciais e pedras de chakra.
Cristais de cura e óleos essenciais para equilibrar os seus chakras
A cura dos chakras tem tudo a ver com a limpeza e libertação de energias estagnadas e potencialmente prejudiciais criadas por emoções, pensamentos e hábitos quotidianos. Mesmo que pulseiras de cura dos chakrase outras ferramentas holísticas possam ser benéficas, a parte mais crítica deste processo é a atenção plena. Tenha em atenção a forma como fala consigo próprio e tente identificar padrões recorrentes na sua vida para poder ultrapassar quaisquer barreiras.
Como equilibrar o seu Chakra Raiz
O primeiro chakra no mapa dos chakras é o Muladhara - o chakra raiz. Ele está localizado na base da coluna vertebral e é comumente representado pela cor vermelha. A raiz é onde os seus instintos de sobrevivência são armazenados, onde você se conecta com suas necessidades básicas de segurança e estabilidade, e onde você cria um vínculo com seu corpo físico.
Os sinais de um chakra raiz pouco ativo incluem:
- Sentir-se preso
- Sensação de desconexão com o corpo
- Baixa vitalidade
- Sentir-se esgotado e desmotivado para a vida
- Falta de desejo
Um chakra da raiz hiperativo pode manifestar-se através de:
- Quantidades excessivas de energia
- Raiva e temperamento rápido
- Ansiedade e incapacidade de relaxar
- Avareza
- Distúrbios alimentares
- Falta de concentração
Actividades, cristais e óleos essenciais para equilibrar o chakra da raiz
O Muladhara é o centro que o mantém ligado à terra, no momento presente e consciente do seu corpo físico. Portanto, coisas como dar um passeio na natureza, envolver o seu corpo em actividades físicas, jardinagem, ou até mesmo organizar-se no trabalho ou em casa (para lhe dar uma sensação de estrutura) são todas grandes maneiras de equilibrar o seu primeiro chakra.
Se estiver interessada em adicionar cristais à sua jornada de cura energética, leve consigo uma destas pedras do chakra da raiz:
- Jaspe vermelho: Equilibra os chakras raiz, sacro e do plexo solar; incentiva a ligação à terra
- Ônix: Pedra altamente aterradora; um excelente cristal para evitar a drenagem de energia
- Hematita: Uma óptima companhia para os viajantes, pois ajuda a dissipar as energias nocivas e a aliviar os enjoos
A melhor maneira de harmonizar o primeiro chakra é fazer uma massagem nos pés com óleos essenciais. Basta diluir um dos seguintes óleos num pouco de óleo de coco ou qualquer outro óleo de base à sua escolha, e desfrutar.
- Para ativar um chakra raiz lento: Noz-moscada
- Para acalmar o chakra da raiz: Patchouli ou vetiver
- Outros óleos de harmonização do chakra da raiz: Cravo, gengibre, canela, bergamota e mirra
Como equilibrar o seu Chakra Sacral
O segundo chakra também é conhecido como Svadhisthana, representado pela cor laranja. Localizado ao redor da região do umbigo, este centro está energeticamente ligado ao seu lado emocional. É também onde a sua energia sexual e criativa é armazenada.
Quando o seu chakra sacral está pouco ativo, pode sentir
- Baixo desejo sexual
- Mudanças de humor
- Depressão
- Falta de criatividade
- Medo da mudança
- Ciúmes
Quando o seu segundo centro está hiperativo, pode
- Entregar-se a comportamentos de procura de prazer que não são saudáveis para a sua mente, corpo ou alma
- Desenvolver desequilíbrios hormonais
- Lutar contra a obesidade
- Sentir-se inquieto
Actividades, pedras preciosas e óleos essenciais para equilibrar o Chakra Sacral
O chakra sacral pode beneficiar de actividades que despertem o seu lado criativo, curioso e espontâneo. Dançar, começar um novo projeto artístico (pintar, desenhar, costurar, etc.), sair da sua zona de conforto e dizer sim a coisas que o fazem feliz e saudável são todas formas fantásticas de equilibrar o seu segundo chakra.
Se comprar uma pulseira de cura dos chakras, certifique-se de que inclui uma destas pedras preciosas de equilíbrio sacral:
- Cornalina: Estimula a criatividade e promove escolhas saudáveis
- Jade laranja: Encoraja-o a ver o melhor nas pessoas; traz prosperidade e alegria
- Olho de tigre: Promove a clareza da mente e afasta a ansiedade e o medo
Misture algumas gotas de óleos essenciais de cura sacral com o seu óleo base preferido e faça uma massagem na zona lombar. Melhor ainda, peça ao seu parceiro para o fazer, criando um momento de intimidade e paixão.
- O melhor óleo essencial para acordar um chakra sacral adormecido: Cardamomo
- Para acalmar um segundo centro hiperativo: Ylang-ylang ou neroli
- Os óleos de equilíbrio do segundo chakra incluem: Jasmim, sândalo, óleos cítricos
Como equilibrar o seu Chakra do Plexo Solar
O terceiro chakra é o Manipura, a sede energética do seu poder e vontade pessoal. Localizado na zona do umbigo, é onde reside a sua intuição. Os temas do chakra do plexo solar incluem compreender os seus dons e assumir o controlo do seu destino.
Um chakra do plexo solar pouco ativo pode levar a:
- Timidez
- Sentimentos de indignidade
- Baixa autoestima
- Carência e codependência
- Falta de confiança
- Dificuldade em tomar e manter as suas decisões
Quando o plexo solar está hiperativo, pode sentir
- Desejo de controlar os outros
- Falta de empatia
- Arrogância
- Competitividade exacerbada
Actividades, pedras preciosas e óleos essenciais para equilibrar o Chakra do Plexo Solar
Uma vez que o chakra do plexo solar está intimamente relacionado com a energia do sol, quaisquer actividades realizadas sob a luz direta do sol são excelentes activadores do terceiro chakra. Fazer exercício, dedicar-se a um passatempo ou qualquer coisa que possa aumentar a sua auto-confiança estão entre as melhores formas de nutrir o seu plexo solar. Aprender a ouvir a sua intuição e aceitar a espontaneidade da vida fazem parte das práticas conscientes para alinhar este centro de energia.
Leve consigo uma destas pedras de cor amarela como ferramenta energética para harmonizar as vibrações do terceiro chakra:
- Citrino: Reforça o sistema imunitário e atrai a prosperidade
- Pedra-do-Sol: Estimula os pensamentos positivos e aumenta a vitalidade
- Quartzo rutilado: Encoraja a autorreflexão e ajuda a libertar a ansiedade
Deixe-se levar por uma massagem ao ventre com os seguintes óleos essenciais:
- Para estimular um terceiro chakra adormecido: Eucalipto ou bagas de zimbro
- Para acalmar um Manipura hiperativo: Vetiver ou helichrysum
- Os óleos essenciais harmonizantes também incluem: Cardamomo, laranja, limão, toranja
Como equilibrar o seu Chakra do Coração
Anahata, o chakra do coração, fica no centro do peito. É representado pela cor verde, embora também seja comummente associado ao cor-de-rosa. O quarto chakra é a sede do amor incondicional por si e pelos outros. A sua vibração está ligada ao seu sentido de autoestima e ensina-o a cuidar de si primeiro, para depois servir os outros.
Quando o chakra do coração está pouco ativo, pode ter alguns dos seguintes problemas
- Suspeita e dificuldade em confiar nas outras pessoas
- Medo do amor ou de abrir o coração
- Medo do compromisso
- Incapacidade de deixar as pessoas entrarem
- Encontrar-se sempre em relações difíceis
Um Anahata hiperativo pode levar a:
- Perda de limites pessoais
- Colocar as necessidades dos outros à frente das suas próprias
- Atitude julgadora e excessivamente crítica
- Uma personalidade controladora
- Possessividade
Actividades, pedras preciosas e óleos essenciais para equilibrar o Chakra do Coração
Algumas das melhores actividades para equilibrar o seu chakra do coração incluem conectar-se consigo mesmo e com aqueles que o rodeiam. Começar um diário de gratidão e praticar actos aleatórios de bondade são formas adoráveis e atenciosas de equilibrar o seu Anahata.
Voluntariar o seu tempo para uma causa que lhe é próxima é um gesto maravilhoso para abraçar o amor incondicional. Trabalhe na auto-aceitação e na aceitação daqueles que fazem parte da sua vida.
Use um colar ou pingente com uma dessas pedras calmantes do chakra do coração para incentivar uma energia mais compassiva e gentil:
- Quartzo rosa: Restaura a confiança nas relações e apoia a cura emocional profunda
- Malaquite: Encoraja-o a deixar de lado as suas dúvidas e a aceitar o passado
- Ágata verde: Promove a compaixão e ajuda na tomada de decisões
Misture algumas gotas destes óleos essenciais com o seu óleo de massagem preferido e aplique no seu osso do peito ou na zona média das costas para uma prática reconfortante:
- Para ativar um chacra cardíaco bloqueado: Palmarosa
- Para inspirar paz num coração magoado: Lavanda ou manjerona doce
- Outros óleos essenciais: Pau-rosa, jasmim, rosa, gerânio, alecrim, hortelã-pimenta
Como equilibrar o seu Chakra da Garganta
O Vishuddha, ou quinto chakra, também é chamado de centro de comunicação. É representado pela cor azul e abrange a área dos ombros, peito e garganta. Acredita-se que seja o centro da auto-expressão, ajudando-o a falar a sua verdade e a mostrar o seu verdadeiro eu ao mundo.
Alguns sinais de um chakra da garganta pouco ativo são
- Timidez
- Comportamento distante
- Dificuldade em exprimir-se ou dificuldade em encontrar as palavras certas
- Falta de confiança para falar
- Sentir-se perdido ou desligado do seu objetivo
Se o seu Vishuddha estiver hiperativo, pode
- Ter dificuldade em ouvir os outros
- Tender a interromper os outros enquanto estão a falar
- Parecem arrogantes
- Ser demasiado crítico consigo próprio e com os outros
- Adora mexericos
Actividades, pedras preciosas e óleos essenciais para equilibrar o Chakra da Garganta
As actividades para equilibrar o chakra da garganta envolvem uma comunicação honesta consigo próprio e com os outros. Mantenha um diário onde escreve as suas emoções e pensamentos, ou tente falar em público. Em situações sociais, dê o primeiro passo e entre numa conversa com alguém. Diga a sua verdade com suavidade e, quando alguém se aproximar de si, dê espaço para que essa pessoa se possa exprimir livremente.
Escolha e leve consigo uma destas belas pedras azuis para equilibrar e nutrir o seu chakra da garganta:
- Apatite: Dá confiança para falar honestamente e mantém-no motivado para atingir os seus objectivos
- Sodalita: Dá-lhe poder para expressar a sua verdade e desperta o seu "eu" altruísta
- Turquesa: Promove a autorreflexão e estimula a resolução criativa de problemas
Dilua algumas gotas destes óleos essenciais equilibradores dos chakras em água filtrada e pulverize pela sua casa. Também pode utilizá-lo como um spray corporal nas zonas do peito e do pescoço para um efeito equilibrador:
- Para ativar um centro de comunicação tímido: Lemon
- Para acalmar um chakra azul hiperativo: Baunilha ou camomila romana
- Outros óleos essenciais harmonizantes: Eucalipto, sementes de coentros
Como equilibrar o seu Chakra do Terceiro Olho
O chakra do terceiro olho, também conhecido como Ajna, é o sexto chakra no mapa energético. Localizado entre as sobrancelhas, é normalmente representado pelo índigo, embora por vezes seja representado pelo roxo. O Ajna é onde os mundos interior e exterior se encontram, o centro que faz a ponte entre as mentes consciente e inconsciente.
Um chakra do terceiro olho pouco ativo pode resultar em:
- Incapacidade de se conectar com sua sabedoria espiritual e seu eu superior
- Dificuldade em refletir sobre si próprio e em alcançar o seu interior
- Incapacidade de ver para além do mundo físico
- Falta de concentração
Pode ter um sexto chakra hiperativo se tiver uma dor contínua:
- Indecisão
- Exaustão mental
- Dificuldade em distinguir entre fantasia e realidade
Actividades, pedras preciosas e óleos essenciais para equilibrar o Chakra do Terceiro Olho Chakra
Equilibrar o seu chakra índigo requer muito trabalho interior e crescimento espiritual. Manter um diário de sonhos e estabelecer regularmente intenções são algumas das rotinas práticas que pode adotar para equilibrar este centro. Ser paciente consigo mesmo e aceitar o processo de crescimento também irá nutrir o Ajna.
Usar jóias de cura dos chakras é uma maneira fácil e bonita de apoiar a vibração do chakra do terceiro olho. Fique atento a estas pedras preciosas energizantes do Ajna quando estiver a selecionar os seus acessórios:
- Ametista: Equilibra as mudanças de humor e ativa a intuição e a consciência espiritual
- Fluorite: Ajuda a organizar os pensamentos e apoia a flexibilidade mental
- Lápis-lazúli: Melhora a concentração e promove a auto-consciência
Aplique algumas gotas de um destes óleos essenciais na testa ou utilize um difusor para equilibrar as vibrações do sexto chakra. Outra opção prática é andar com um pulseira difusora de óleos essenciais:
- Para desbloquear um terceiro olho pouco ativo: Alecrim
- Para acalmar um centro Ajna hiperativo: Camomila alemã
- Outros aromas do chakra do terceiro olho incluem: Sândalo, baunilha, incenso
Como equilibrar o seu Chakra da Coroa
Por último, mas não menos importante, vem o Sahasrara, o sétimo chakra. Está localizado no topo da cabeça e é frequentemente representado como violeta ou uma combinação de todas as cores do chakra. A vibração do chakra da coroa é o portal que o liga à energia universal, ajudando-o a perceber que estamos todos ligados nesta vida.
Um chakra da coroa pouco ativo pode levá-lo a experimentar:
- Incapacidade de ver qualquer coisa para além do corpo físico
- Uma mentalidade de sobrevivência hiperactiva
- Distanciamento do divino
- Sentimentos de abandono
- Materialismo e direito de propriedade
Por outro lado, um Sahasrara hiperativo pode desencadear
- Falta de objetivo
- Desconexão do seu corpo físico
- Obsessão por assuntos espirituais que leva à desconexão com outras pessoas
Actividades, pedras preciosas e óleos essenciais para equilibrar o Chakra da Coroa
Devido à sua qualidade espiritual e holística, as acções que ajudam a equilibrar o chakra da coroa são também espirituais e holísticas. A oração - independentemente do poder divino em que acredita (Deus, o Universo, etc.) - irá nutrir o último chakra.
Outra atividade que equilibra o chakra da coroa é o voluntariado e o serviço aos que precisam de ajuda. A prática de actos altruístas aumenta a sua consciência de que pertence a algo maior do que si próprio.
Levar consigo uma pedra de cura do chakra da coroa é uma forma simples e vibrante de energizar este centro. Quando estiver à procura de cristais de chakra, tenha em mente estas opções:
- Quartzo transparente: Repele as energias negativas e amplia as suas intenções
- Labradorite arco-íris: Encoraja a força e a perseverança; aumenta a consciência
- Ametista: Dissipa a ansiedade e aprofunda os estados meditativos
Utilize um difusor de ambiente com uma destas fragrâncias para harmonizar o chakra da coroa:
- Para ativar um sétimo chakra lento: Lavanda ou incenso de incenso
- Para acalmar um centro da coroa hiperativo: Neroli ou baunilha
- Outros aromas equilibradores incluem: Jasmim ou rosa
Como equilibrar os chakras: Sinta-se mais vibrante e alinhado com o seu verdadeiro eu
Ser capaz de identificar sinais e sintomas de chakras desalinhados é o primeiro passo para harmonizar a sua energia. Pode usar este guia e seguir estas dicas para melhorar o seu bem-estar geral a nível físico, emocional, mental e espiritual.
Ao aproveitar o poder das pedras e ao usar a sabedoria intemporal das plantas, pode tomar a sua saúde energética nas suas próprias mãos e ser o seu próprio curador energético.
