Limpieza de Chakras con Cristales, Meditación, Alimentos y Aceites

Las personas de hoy en día son cada vez más conscientes de que somos mucho más que un cuerpo físico o una mente ocupada. Los nuevos campos de la ciencia, con física cuántica está demostrando que todo -incluidos nosotros mismos- está hecho de energía.

Durante miles de años, la medicina oriental -incluidos el Ayurveda y la Medicina Tradicional China- ha reconocido al ser humano como un todo, una combinación inseparable de cuerpo, mente y alma.

Según la tradición hindú y yóguica, tenemos un sistema energético en el que el prana -nuestra fuerza vital- fluye a todas las partes de nuestro cuerpo. Esta teoría afirma que dentro de este sistema hay centros energéticos más grandes donde existe una mayor concentración de arterias, venas y nervios. Estos lugares se denominan chakras.

Los chakras, que significan "ruedas" en sánscrito, son depósitos de energía con vibraciones y colores específicos que influyen no sólo en distintas regiones físicas del cuerpo, sino también en el bienestar emocional y espiritual. Aunque se dice que tenemos 114 de estos centros repartidos por todo el cuerpo, en el sistema de chakras hay siete zonas principales:

• Chakra raíz: situado en la base de la columna vertebral
• Chakra sacro: se encuentra en la región del ombligo
• Chakra del plexo solar: situado en la zona del ombligo
• Chakra del corazón: situado en el centro del pecho
• Chakra de la garganta: Comprende la zona de los hombros y el cuello
• Chakra del tercer ojo: se encuentra entre las cejas
• Chakra de la corona: reside en la parte superior de la cabeza

En esta guía, aprenderás qué puede bloquear estos centros energéticos, la importancia de la limpieza de los chakras y qué puedes hacer para mantenerlos abiertos y equilibrados. Al final, encontrarás una sencilla pero poderosa meditación de limpieza de chakras que puede aliviar el estrés, ayudarte a sentirte con los pies en la tierra y alinear tu energía.

¿Qué bloquea los chakras?

Son muchos los factores que contribuyen a bloquear un chakra, y puede que te sorprenda saber que son bastante similares a los relacionados con las enfermedades físicas. 

Por ejemplo, comer alimentos procesados y no hacer ejercicio puede comprometer el buen funcionamiento de tu sistema energético. Del mismo modo, aferrarse a emociones dolorosas y viejas creencias que te mantienen estancado e incapaz de avanzar puede bloquear tus chakras y crear energía estancada. 

He aquí algunos ejemplos de emociones energéticamente densas y sus chakras correspondientes:

• Chakra raíz: Miedo, trauma, trastornos alimentarios
• Chakra sacro: Inestabilidad emocional, conductas adictivas, miedo al cambio
• Chakra del plexo solar: Acoso, falta de autoestima, abuso mental, emocional, sexual o físico
• Chakra del corazón: Estrés, dolor emocional, duelo, heridas emocionales no curadas, exceso de pensamientos.
• Chakra de la garganta: Baja autoestima, problemas de expresión, miedo a decir la verdad.
• Chakra del tercer ojo: Mente cerrada, obediencia ciega, no cuestionar la realidad
• Chakra de la corona: Ego hiperactivo, creencias negativas profundamente arraigadas, falta de relaciones significativas

Es fundamental identificar y reconocer estos comportamientos y patrones. Cuando lo hagas, podrás centrarte en qué centros energéticos necesitas limpiar y empezar a hacer cambios positivos.

La importancia de la limpieza de los chakras

Los chakras cerrados o desalineados pueden causar estragos emocionales, físicos y espirituales. Mantener tu energía fluyendo a través de caminos claros y sin obstrucciones es crucial para experimentar vitalidad, altos niveles de energía y un saludable apetito por la vida. 

Se cree que un chakra bloqueado detiene el flujo de energía, afectándole tanto psicológica como emocionalmente. Si no se atienden o no se resuelven, estos problemas pueden convertirse en síntomas físicos que pueden dar lugar a problemas de salud más importantes.

Puedes desbloquear y equilibrar tus centros energéticos mediante diversas técnicas de curación de los chakras. Meditación, posturas de yoga (también conocidas como asanas), reiki, atención plena, alimentación sana y sanación. piedras de los chakras son formas poderosas de hacer fluir la energía estancada. 

Los Siete Chakras: Guía para principiantes para limpiar tu energía

En esta sección, aprenderás sobre cada chakra, su sonido mantra (que será útil para la meditación de limpieza de los chakras) y consideraciones dietéticas para mantener tu energía fluyendo y tus chakras nutridos. También encontrarás una lista de cristales y sus significados que ayudan a desbloquear y equilibrar cada chakra en particular. Por supuesto, consulta siempre a tu médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta.

Chakra Raíz (Muladhara)

El chakra raíz es el primer chakra y su vibración está estrechamente relacionada con tus instintos de supervivencia y con la forma en que conectas con tu cuerpo físico. 

• Color: Rojo o negro
• Elemento: Tierra
• Mantra: Lam
• Alimentos para limpiar el chakra raíz: Las hortalizas de raíz como las patatas, las remolachas, las zanahorias, los rábanos, las cebollas, las chirivías y el ajo se consideran fuentes nutritivas para el chakra de la raíz. Los alimentos ricos en proteínas como la carne, los huevos, la mantequilla de frutos secos (mantequilla de cacahuete), el tofu y los productos de soja también son opciones energéticamente enraizantes. Los alimentos de color rojo, como las manzanas rojas, los tomates, las granadas y las fresas, son alimentos deliciosos y ricos en nutrientes que funcionan bien con la vibración del chakra de la raíz.
• Hierbas y especias para el chakra raíz: Cebollino, cayena, pimentón, pimienta y rábano picante. 
• Cristales curativos del chakra de la raíz: Turmalina negra, obsidianarubí, ágata rojay hematita

Chakra Sacro (Svadhisthana)

Tu segundo centro de energía, o Svadhisthana, está relacionado con tu lado emocional y creativo. También es donde se genera y almacena tu energía sexual, también conocida como kundalini.

• Color: Naranja
• Elemento: Agua
• Mantra: Vam
• Alimentos equilibrantes del chakra sacro: Las frutas anaranjadas como el mango, la fruta de la pasión, los melocotones, las naranjas y los albaricoques son ejemplos nutritivos que pueden apoyar y equilibrar este chakra. Otros alimentos funcionales son las zanahorias, los boniatos, los pimientos naranjas, el salmón y el agua de coco. Los frutos secos como las nueces, las almendras y las semillas de sésamo son especialmente beneficiosos para este centro energético.
• Hierbas y especias del chakra sacro: Canela y vainilla
• Cristales curativos del chakra sacro: Calcita naranja, cornalinapiedra dorada y aventurina roja

Chakra del plexo solar (Manipura)

Manipura tiene que ver con tu poder personal y tu autoestima. Su vibración te conecta con tu ego y tu fuerza de voluntad.

• Color: Amarillo
• Elemento: Fuego
• Mantra: Ram
• Alimentos equilibrantes del chakra del plexo solar: Se dice que los carbohidratos complejos como la avena, el arroz, la espelta y las judías son alimentos excelentes para nutrir el chakra del plexo solar. Las semillas de lino y de girasol también ayudan a mantener este centro de energía, mientras que los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur pueden ayudar a mantener desbloqueada la energía del tercer chakra. Los alimentos amarillos como los plátanos, el maíz, la calabaza y los limones pueden ser muy beneficiosos para el Manipura.
• Hierbas y especias del plexo solar: Menta, manzanilla, comino, hinojo, cúrcuma y jengibre.
• Cristales del chakra del plexo solar: Ámbar, citrino ojo de tigre, topacio y cuarzo rutilado

Chakra del corazón (Anahata)

El chakra del corazón es donde vibran la autoestima y el amor propio. Un Anahata abierto fomenta un intercambio emocional sano con los demás y el amor incondicional por uno mismo y por todos los seres vivos.

• Color: Rosa o verde
• Elemento: Aire
• Mantra: Yam
• Alimentos que limpian el chakra del corazón: Las verduras de hoja verde como la col rizada, las espinacas y las acelgas son alimentos funcionales fantásticos que pueden mantener equilibrado el Anahata. Otros alimentos de color verde como el brócoli, la col, el apio, el calabacín, los guisantes, el pepino, el aguacate, las limas y los kiwis son excelentes opciones para mantener la energía óptima del chakra del corazón.
• Hierbas y especias para el chakra del corazón: Albahaca, cilantro, perejil, tomillo y té verde.
• Cristales curativos del chakra del corazón: Cuarzo rosa, malaquita, rodocrositay unakita

Chakra de la garganta (Vishuddha)

La vibración del chakra azul está asociada a tu capacidad para comunicarte y expresarte. Un Vishuddha abierto te enseña a asumir la responsabilidad de tu vida y te anima a decir tu verdad.

• Color: Azul
• Elemento: Akasha o Éter
• Mantra: Ham
• Alimentos equilibrantes del chakra de la garganta: Los alimentos que se cree que favorecen el buen funcionamiento y la vibración de Vishuddha son el agua, los zumos de frutas naturales, las infusiones y el agua de coco. Las frutas de color azul, como las moras, los arándanos y las ciruelas, también son beneficiosas para el chakra de la garganta. Algunos dicen que las frutas que crecen en los árboles, como las peras y las manzanas, también pueden ayudar a mantener despejado este centro de comunicación.
• Cristales curativos del chakra de la garganta: Sodalita, apatita, lapislázulicrisocola y turquesa

Chakra del Tercer Ojo (Ajna)

El chakra del tercer ojo es el punto de encuentro entre el subconsciente y la mente consciente. Cuando este chakra está desbloqueado y activo, se puede llegar más profundamente en la sabiduría interior y obtener información importante acerca de quién eres y lo que quieres en la vida.

• Color: Índigo o violeta
• Elemento: Luz o una combinación de todos los elementos
• Mantra: Om
• Alimentos equilibrantes del chakra del tercer ojo: Se cree que los alimentos morados como los arándanos, las moras, las uvas moradas, la col morada y la berenjena despejan y energizan el Ajna. El cacao crudo también es un superalimento que nutre profundamente el chakra del tercer ojo. Es rico en flavonoides y aumenta la serotonina, que puede reducir los niveles de estrés y combatir la inflamación.
• Hierbas y especias para el chakra del tercer ojo: Semillas de amapola
• Cristales curativos del chakra del tercer ojo: Amatista, fluoritacharoita y lepidolita

Chakra de la Corona (Sahasrara)

El último centro de energía se encuentra en la coronilla, donde te conectas con el universo y te comunicas con tu conciencia superior.

• Color: Blanco, morado o multicolor
• Elemento: Pensamiento o energía cósmica
• Mantra: Om
• Alimentos limpiadores del chakra de la corona: Al contrario que los otros chakras, se cree que el Sahasrara se beneficia más del ayuno y la desintoxicación. El ayuno tiene una connotación espiritual en algunas religiones orientales, ya que el cuerpo elimina toxinas, así como energías negativas, emociones y viejas creencias. En aceites esencialeso quemar incienso puede ser una buena forma de mantener el chakra coronario activado y equilibrado.
• Hierbas y especias para el chakra coronario: Salvia, incienso, lavanda y enebro.
• Cristales curativos del chakra de la corona: Cuarzo claro, piedra lunarselenita y diamante Herkimer

Meditación de limpieza de chakras 

La meditación de los chakras es una de las formas más poderosas de limpiar y equilibrar los chakras. Esta práctica no sólo es una técnica fiable para desbloquear tus centros energéticos, sino que también puede ayudarte a controlar el estrés y la ansiedad.

La meditación de limpieza de chakras puede realizarse una vez a la semana. Utilízala para restablecer el equilibrio energético o como parte de una terapia más profunda de sanación con cristales para tratar bloqueos más importantes y chakras desalineados. 

Antes de empezar, elige un lugar tranquilo y cómodo y lee las directrices de la meditación:

1. Si tienes tus piedras curativas para los chakras, túmbate y coloca cada cristal cerca de su chakra respectivo. Si no tienes cristales, elige una posición en la que te sientas más cómodo, sentado o tumbado.
2. Cierra los ojos y respira profundamente. Con cada exhalación, siente cómo tu cuerpo se relaja y se vuelve más pesado. Siente cómo el estrés abandona cada parte de tu cuerpo. Sigue respirando profundamente hasta que te encuentres en un estado de relajación total.
3. Imagina una hermosa y cálida luz roja formándose en la base de tu columna vertebral, en el centro de tu chakra raíz. Si te apetece, respira profundamente y canta el mantra "lam". Si tienes cerca tu cristal del chakra raíz, siente cómo su energía interactúa con tu chakra base. Deja que las vibraciones de esta luz roja, el mantra y tu piedra curativa desbloqueen y limpien cualquier energía estancada, emociones no resueltas y cosas que ya no te sirven. Tómate todo el tiempo que necesites en esta área. Cuando sientas que has terminado, pasa al siguiente chakra.
4. Haz esta meditación para los siete chakras. Imagina la luz cambiando de color a medida que pasa de cada chakra al siguiente. Detente en cada uno de ellos y tómate tu tiempo para sintonizar con tu cristal (si es el caso). Siente la vibración de cada centro energético. Canta el mantra apropiado para cada chakra. Si no te apetece, no te fuerces. Ésta es tu práctica de meditación, así que haz lo que te resulte más cómodo.
5. Cuando hayas llegado al chakra coronario, reza una pequeña oración de agradecimiento, respira hondo y empieza a recuperar lentamente la conciencia de tu cuerpo, empezando por los pies y subiendo hacia arriba hasta llegar a la parte superior de la cabeza. 
6. Abre lentamente los ojos. Cuando estés preparado, quítate las piedras preciosas y siéntate. Asegúrate de que limpiar tus cristales después de completar tu meditación de limpieza de chakras.

Desbloquea tus chakras y siente cómo fluye la energía

La limpieza de los chakras es tan vital para su bienestar general como el cuidado de su cuerpo físico. Tu sistema energético es una parte integral de tu existencia multidimensional que necesita ser alimentada y nutrida. Cuanto más te sintonices con él, más sensible te volverás a sus necesidades y vibración. 

Ten en cuenta que para mantener un sistema de chakras sano, hace falta algo más que meditar o llevar tus cristales contigo. Comer alimentos ricos en nutrientes, dormir bien y dar a tu cuerpo algo de movimiento diario es sin duda una parte crucial para que tu cuerpo, mente y espíritu vivan bien y prosperen.

Como siempre, esta información no sustituye la atención médica ni el consejo de tu médico. Si padece alguna enfermedad o alergia alimentaria, tenga cuidado al aplicar estas directrices.