Chakra Cleansing

Limpeza dos Chakras com Cristais, Meditação, Alimentos e Óleos

Atualmente, as pessoas estão cada vez mais conscientes de que somos muito mais do que um corpo físico ou uma mente ocupada. Novos campos da ciência, com física quântica estão a provar que tudo - incluindo nós próprios - é feito de energia.

Há milhares de anos que a medicina oriental - incluindo a Ayurveda e a Medicina Tradicional Chinesa - reconhece o ser humano como um todo, uma combinação inseparável de corpo, mente e alma.

De acordo com a tradição hindu e iogue, temos um sistema energético onde o prana - a nossa força vital - flui para todas as partes do nosso corpo. Esta teoria afirma que dentro deste sistema existem centros de energia maiores onde existe uma maior concentração de artérias, veias e nervos. Estes locais são chamados chakras.

Os chakras, que significam "rodas" em sânscrito, são poças de energia com vibrações e cores específicas que influenciam não só as diferentes regiões físicas do corpo, mas também o bem-estar emocional e espiritual. Embora se diga que temos 114 desses centros espalhados pelo corpo, no sistema de chakras há sete áreas principais:

  • Chakra da raiz: localizado na base da coluna vertebral
  • Chakra sacral: encontrado na região do umbigo
  • Chakra do plexo solar: situado na zona do umbigo
  • Chakra do coração: localizado no centro do peito
  • Chakra da garganta: abrange as áreas do ombro e do pescoço
  • Chakra do terceiro olho: encontra-se entre as sobrancelhas
  • Chakra da coroa: reside no topo da cabeça

Neste guia, ficará a saber o que pode bloquear estes centros de energia, a importância da limpeza dos chakras e o que pode fazer para os manter abertos e equilibrados. No final, encontrará uma meditação de limpeza dos chakras, simples mas poderosa, que pode aliviar o stress, ajudá-lo a sentir-se enraizado e alinhar a sua energia.

O que bloqueia os chakras?

Muitos factores contribuem para um chakra bloqueado, e talvez se surpreenda ao saber que são bastante semelhantes aos que estão ligados a doenças físicas. 

Por exemplo, comer alimentos processados e não fazer exercício físico pode comprometer o funcionamento correto do seu sistema energético. Da mesma forma, agarrar-se a emoções dolorosas e a crenças antigas que o fazem sentir-se preso e incapaz de avançar pode bloquear os seus chakras e criar energia estagnada. 

Aqui estão alguns exemplos de emoções densas em energia e os seus chakras correspondentes:

  • Chakra da raiz: Medo, traumas, distúrbios alimentares
  • Chakra sacral: Instabilidade emocional, comportamentos de dependência, medo da mudança
  • Chakra do plexo solar: Bullying, falta de autoestima, abuso mental, emocional, sexual ou físico
  • Chakra do coração: Stress, dor emocional, luto, feridas emocionais não curadas, pensamento excessivo
  • Chakra da garganta: Baixa autoestima, problemas de auto-expressão, medo de falar a verdade
  • Chakra do terceiro olho: Uma mente fechada, obediência cega, não questionar a sua realidade
  • Chakra da coroa: Ego hiperativo, crenças negativas profundamente enraizadas, falta de relações significativas

É fundamental identificar e reconhecer esses comportamentos e padrões. Quando o fizer, pode concentrar-se nos centros de energia que precisa de limpar e começar a fazer mudanças positivas.

A importância da limpeza dos chakras

Chakras fechados ou desalinhados podem causar estragos em você emocionalmente, fisicamente e espiritualmente. Manter a sua energia a fluir através de caminhos claros e desobstruídos é crucial para experimentar vitalidade, altos níveis de energia e um apetite saudável pela vida. 

Acredita-se que um chakra bloqueado interrompe o fluxo de energia, afectando-o tanto a nível psicológico como emocional. Se não forem tratados ou resolvidos, estes problemas podem transformar-se em sintomas físicos que podem levar a problemas de saúde mais significativos.

Pode desbloquear e equilibrar os seus centros de energia utilizando várias técnicas de cura dos chakras. Meditação, posturas de ioga (também conhecidas como asanas), reiki, atenção plena, alimentação saudável e cura pedras dos chakras são todas formas poderosas de fazer fluir a energia estagnada. 

Os Sete Chakras: Um guia para iniciantes para limpar sua energia

Desenho dos sete chakras

Nesta secção, aprenderá sobre cada chakra, o seu som de mantra (que será útil para a meditação de limpeza dos chakras) e considerações dietéticas para manter a sua energia a fluir e os seus chakras nutridos. Também encontrará uma lista de cristais e os seus significados que ajudam a desbloquear e equilibrar cada chakra em particular. Naturalmente, consulte sempre o seu médico antes de efetuar quaisquer alterações à sua dieta.

Chakra da raiz (Muladhara)

O chakra raiz é o primeiro chakra e a sua vibração está intimamente ligada aos seus instintos de sobrevivência e à forma como se liga ao seu corpo físico. 

  • Cor: Vermelho ou preto
  • Elemento: Terra
  • Mantra: Lam
  • Alimentos de limpeza do chakra da raiz: Vegetais de raiz como batatas, beterrabas, cenouras, rabanetes, cebolas, pastinacas e alho são considerados fontes nutritivas para o seu chakra da raiz. Os alimentos ricos em proteínas, como a carne, os ovos, a manteiga de amendoim, o tofu e os produtos de soja são também escolhas energeticamente aterradoras. Os alimentos de cor vermelha, como as maçãs vermelhas, os tomates, as romãs e os morangos, são todos alimentos deliciosos e ricos em nutrientes que funcionam bem com a vibração do seu chakra da raiz.
  • Ervas e especiarias do chakra da raiz: Cebolinho, pimenta de caiena, paprica, pimenta e rábano 
  • Cristais de cura do chakra da raiz: Turmalina preta, obsidiana, rubi, ágata vermelhae hematite

Chakra Sacral (Svadhisthana)

O seu segundo centro de energia, ou Svadhisthana, está relacionado com o seu lado emocional e criativo. É também onde a sua energia sexual - também conhecida como kundalini - é gerada e armazenada.

  • Cor: Laranja
  • Elemento: Água
  • Mantra: Vam
  • Alimentos equilibradores do chacra sacral: Frutas de cor laranja como a manga, maracujá, pêssegos, laranjas e damascos são exemplos nutritivos que podem apoiar e equilibrar este chakra. Outros alimentos funcionais incluem cenouras, batatas doces, pimentos cor de laranja, salmão e água de coco. Nozes e sementes como as nozes, amêndoas e sementes de sésamo são consideradas especialmente benéficas para este centro de energia.
  • Ervas e especiarias do chacra sacral: Canela e baunilha
  • Cristais de cura do chakra sacral: Calcita laranja, cornalina, goldstone, e aventurina vermelha

Chakra do Plexo Solar (Manipura)

Pedras de cores diferentes para a limpeza dos chakras

O Manipura tem tudo a ver com a exploração do seu poder pessoal e autoestima. A sua vibração liga-o ao seu ego e à sua força de vontade.

  • Cor: Amarelo
  • Elemento: Fogo
  • Mantra: Ram
  • Alimentos equilibradores do chakra do plexo solar: Os hidratos de carbono complexos, como a aveia, o arroz, a espelta e o feijão, são considerados excelentes alimentos para nutrir o chakra do plexo solar. As sementes de linho e de girassol também ajudam a apoiar este centro de energia, enquanto os produtos lácteos como o leite, o queijo e o iogurte podem ajudar a manter a energia do terceiro chakra desbloqueada. Alimentos amarelos como bananas, milho, abóbora e limões podem ser muito benéficos para o Manipura.
  • Ervas e especiarias do plexo solar: Hortelã, camomila, cominho, funcho, curcuma e gengibre
  • Cristais do chakra do plexo solar: Âmbar, citrino olho de tigre, topázio e quartzo rutilado

Chakra do coração (Anahata)

O chakra do coração é onde vibra a sua autoestima e o seu amor-próprio. Um Anahata aberto encoraja a partilha emocional saudável com os outros e o amor incondicional por si e por todos os seres vivos.

  • Cor: Rosa ou verde
  • Elemento: Ar
  • Mantra: Inhame
  • Alimentos de limpeza do chakra do coração: As folhas verdes como a couve, os espinafres e a acelga são alimentos funcionais fantásticos que podem manter o Anahata equilibrado. Outros alimentos de cor verde como brócolos, couve, aipo, curgete, ervilhas, pepino, abacate, limas e kiwis são óptimas escolhas para apoiar a energia ideal do chakra do coração.
  • Ervas e especiarias do chakra do coração: Manjericão, coentros, salsa, tomilho e chá verde
  • Cristais de cura do chakra do coração: Quartzo rosa, malaquite, rodocrositee unakite

Chakra da Garganta (Vishuddha)

Pedras de limpeza dos chakras

A vibração do chakra azul está associada à sua capacidade de comunicar e de se expressar. Um Vishuddha aberto ensina-o a assumir a responsabilidade pela sua vida e encoraja-o a dizer a sua verdade.

    • Cor: Azul
    • Elemento: Akasha ou Éter
    • Mantra: Ham
    • Alimentos que equilibram o chakra da garganta: Os alimentos que se acredita apoiarem o funcionamento adequado e a vibração de Vishuddha incluem água, sumos de fruta naturais, chás de ervas e água de coco. Frutas de cor azul, como amoras, mirtilos e ameixas, também são benéficas para o chakra da garganta. Alguns dizem que frutas que crescem em árvores, como peras e maçãs, também podem ajudar a manter esse centro de comunicação limpo.
    • Cristais de cura do chakra da garganta: Sodalita, apatita, lápis-lazúlicrisocola, e turquesa

Chakra do Terceiro Olho (Ajna)

O chakra do terceiro olho é onde o subconsciente e a mente consciente se encontram. Quando este chakra está desbloqueado e ativo, pode alcançar mais profundamente a sabedoria interior e obter conhecimentos importantes sobre quem é e o que quer na vida.

  • Cor: Índigo ou violeta
  • Elemento: Luz ou uma combinação de todos os elementos
  • Mantra: Om
  • Alimentos equilibradores do chakra do terceiro olho: Pensa-se que os alimentos roxos, como os mirtilos, as amoras, as uvas roxas, o repolho roxo e a beringela, limpam e energizam o Ajna. O cacau cru é também um superalimento que nutre profundamente o chakra do terceiro olho. É rico em flavonóides e aumenta a serotonina, o que pode reduzir os níveis de stress e combater a inflamação.
  • Ervas e especiarias do chakra do terceiro olho: Sementes de papoila
  • Cristais de cura do chakra do terceiro olho: Ametista, fluoritecharoite, e lepidolite

Chakra da Coroa (Sahasrara)

O último centro de energia está localizado na coroa da cabeça, onde se liga ao universo e comunica com a sua consciência superior.

  • Cor: Branco, roxo ou multicolorido
  • Elemento: Pensamento ou energia cósmica
  • Mantra: Om
  • Alimentos de limpeza do chakra da coroa: Ao contrário dos outros chakras, acredita-se que o Sahasrara beneficia mais com o jejum e a desintoxicação. O jejum tem uma conotação espiritual em algumas religiões orientais, uma vez que o corpo elimina as toxinas, bem como as energias negativas, as emoções e as crenças antigas. Usando óleos essenciaisou queimar incenso pode ser uma óptima maneira de manter o chakra da coroa ativado e equilibrado.
  • Ervas e especiarias para o chakra da coroa: Sálvia, incenso, lavanda e zimbro
  • Cristais de cura do chakra da coroa: Quartzo claro, pedra da luaselenite, e diamante Herkimer

Meditação de limpeza dos chakras 

Meditação de limpeza dos chakras

A meditação dos chakras é uma das formas mais poderosas de limpar e equilibrar os chakras. Esta prática não é apenas uma técnica confiável para desbloquear os seus centros de energia, mas também pode ajudá-lo a gerir o stress e a ansiedade.

A meditação de limpeza dos chakras pode ser feita uma vez por semana. Use-a para restaurar o equilíbrio energético ou como parte de uma terapia de cura com cristais mais profunda para tratar bloqueios mais significativos e chakras desalinhados. 

Antes de começar, escolha um local calmo e confortável e leia as directrizes da meditação:

  1. Se tiver as suas pedras de cura dos chakras, deite-se e coloque cada cristal perto do respetivo chakra. Se não tiver nenhum cristal, escolha uma posição em que se sinta mais confortável, sentado ou deitado.
  2. Feche os olhos e respire fundo. A cada expiração, sinta o seu corpo a relaxar e a ficar mais pesado. Sinta o stress a sair de cada parte do seu corpo. Continue a respirar fundo até ficar num estado de relaxamento completo.
  3. Imagine uma luz vermelha bonita e quente a formar-se na base da sua coluna, no centro do seu chacra raiz. Se lhe apetecer, respire fundo e entoe o mantra "lam". Se tiver o cristal do chakra da raiz perto de si, sinta como a sua energia interage com o chakra da base. Deixe que as vibrações desta luz vermelha, o mantra e a sua pedra de cura desbloqueiem e limpem qualquer energia estagnada, emoções não resolvidas e coisas que já não lhe servem. Demore todo o tempo que precisar nesta área. Quando sentir que já terminou, passe para o chakra seguinte.
  4. Faça esta meditação para todos os sete chakras. Imagine a luz a mudar de cor à medida que se desloca de cada chakra para o seguinte. Pare em cada um deles e tire algum tempo para se sintonizar com o seu cristal (se for esse o caso). Sinta a vibração de cada centro de energia. Cante o mantra apropriado para cada chakra. Se não se sentir à vontade para o fazer, não se force. Esta é a sua prática de meditação, por isso faça o que lhe parecer mais confortável.
  5. Quando chegar ao chakra da coroa, faça uma pequena oração de gratidão, respire fundo e comece lentamente a recuperar a consciência do seu corpo, começando pelos pés e subindo até chegar ao topo da cabeça. 
  6. Abra lentamente os olhos. Quando estiver pronto, retire as pedras preciosas e sente-se. Certifique-se de que limpar os seus cristais depois de completar a meditação de limpeza dos chakras.

Desbloqueie os seus chakras e sinta o fluxo de energia

A limpeza dos chakras é tão vital para o seu bem-estar geral como cuidar do seu corpo físico. O seu sistema energético é uma parte integrante da sua existência multidimensional que precisa de ser alimentada e nutrida. Quanto mais se sintonizar com ele, mais sensível se tornará às suas necessidades e vibrações. 

Tenha em mente que, para manter um sistema de chakras saudável, é preciso mais do que apenas meditar ou levar os seus cristais consigo. Comer alimentos ricos em nutrientes, ter um sono de boa qualidade e dar ao seu corpo algum movimento diário é certamente uma parte crucial para manter o seu corpo, mente e espírito a viver bem e a prosperar.

Como sempre, esta informação não substitui os cuidados médicos ou o aconselhamento do seu médico. Se tiver alguma condição médica ou alergia alimentar, tenha cuidado ao aplicar estas directrizes. 

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