En los tiempos que corren, son muchos los factores que intervienen en una relación sana y duradera. En las primeras etapas de cualquier relación, hay muchas conversaciones que deben tener lugar para que las cosas funcionen bien a largo plazo. Sin embargo, a veces dejamos pasar los temas importantes hasta mucho más tarde. Si eres nuevo en esto de las relaciones, o simplemente quieres mejorar la tuya, estamos aquí para ayudarte.
1. La comunicación es la clave
Todos hemos oído alguna vez esta frase y, aunque se ha convertido en un cliché, sigue siendo cierta. Una relación sin una comunicación coherente y eficaz nunca durará. Si no le dices a tu pareja lo que necesitas y ella no te dice lo que necesita, habrá una desconexión entre vosotros. Esto puede dar lugar a frustraciones y discusiones que seguirán surgiendo sin llegar a resolverse.
Una de las mejores formas de comunicarte con tu pareja es utilizar frases del tipo "yo siento", así evitarás culpar a ninguno de los dos.
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2. Hablar de los lenguajes del amor
Hay cinco lenguajes del amor principales con los que la gente resuena. Son los siguientes:
- Palabras de afirmación
- Actos de servicio
- Recibir regalos
- Tiempo de calidad
- Contacto físico
La mayoría de las personas tienen un lenguaje amoroso principal, y es esencial que conozcas cuál es el suyo. Si no hablas su lenguaje amoroso, tus palabras o acciones no mejorarán la relación. Por otro lado, si conoces su lenguaje amoroso, te resultará mucho más fácil mostrarte bajo de una forma que tenga sentido para tu pareja.
Si el lenguaje del amor de tu pareja son las palabras de afirmación, felicítala a menudo y dile cuánto la quieres. Si le gusta el tiempo de calidad, reserve un rato para estar con él sin distracciones.
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3. Estar dispuesto a ceder
Las relaciones consisten en dar y recibir. No siempre puedes salirte con la tuya en una discusión o desacuerdo.
Las relaciones sanas que se construyen para durar pueden llegar a compromisos que satisfagan a ambas partes, dejándote contento con el resultado sin sentir que has sacrificado demasiado. Si puedes llegar a un acuerdo, sobre todo en temas importantes, es señal de que tu relación es más valiosa para ti que tu ego.
4. Mantente en la misma onda
Esa sensación que tienes cuando los dos simplemente hacéis clic a veces es indescriptible. Es como si estuvieran hechos el uno para el otro y las estrellas se hubieran alineado para unirlos. Pero a veces las parejas se preocupan cuando no están sincronizadas y empiezan a chocar.
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5. Establecer límites
Los límites personales sanos son vitales para el autocuidado y la relación. Cuando se traspasan los límites, podemos sentir que se aprovechan de nosotros y convertirlo en resentimiento. Normalmente, estos límites se crean en función de tu experiencias pasadascreencias y aprendizaje social.
Cuando estableces límites sanos para lo que te parece bien y lo que no, consigues una asociación igualitaria y una sensación de empoderamiento para ti mismo. También puede ayudarte a separar tus necesidades de las de los demás y a proteger tu salud emocional.
6. Resolver conflictos
Incluso las personas que mantienen relaciones sanas se pelean. Es una parte predecible de todas las relaciones, y es bastante inevitable. Puede causar estrés y rabia contenida a ambas partes, pero guardar silencio cuando estás enfadado y reprimes tus emociones acabará provocando una crisis aún mayor.
Lo creas o no, una buena resolución de conflictos es una habilidad que tal vez necesites aprender.
Una de las mejores cosas que puedes hacer en una discusión es escuchar. No esperes a que llegue el momento de replicar a tu pareja y exponer tu punto de vista. Muchos conflictos se deben a que la pareja no se siente escuchada o comprendida. Escuchar puede ayudarte a entender dónde está la desconexión en la comunicación. Una vez que ambos comprendan las posturas del otro, deben empezar a buscar una solución. Recuerda que no pasa nada por estar de acuerdo en algunas cosas.
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7. Perdonar y no llevar la cuenta
Se han realizado importantes investigaciones sobre la resolución de conflictos de pareja y las probabilidades de que esa pareja se divorcie. Si la pareja critica el carácter de su cónyuge, la relación suele deteriorarse rápidamente. Intente que las discusiones se centren en el tema en cuestión, en lugar de utilizarlas como una oportunidad para señalar los defectos de su pareja.
Una vez resuelto un conflicto, no puedes aferrarte a él para futuras discusiones. El amor no es un juego en el que hay que tener en cuenta los defectos de la otra persona. Ametrina es una piedra de paz y puede animarte a resolver los conflictos pacíficamente. Este cristal ayuda a unir a las personas y nos hace más conscientes de nuestros prejuicios.
8. No compares tus relaciones con las de los demás
En el mundo de las redes sociales y la tecnología, es fácil coger el teléfono y empezar a envidiar las relaciones de otras personas en Internet. Pero es importante tener en cuenta que gran parte de lo que se publica en Internet es falso. La gente no muestra los momentos difíciles y frustrantes de sus relaciones. La mayoría de nosotros sólo publicamos momentos felices que hacen que nuestra vida parezca un cuento de hadas.
El primer paso para dejar de compararte es encontrar la comodidad dentro de tu relación. No necesitas la validación de nadie más que de vosotros dos. Céntrate en lo que hace que tu relación sea especial y única. Haced más cosas para complaceros el uno al otro y pasad tiempo juntos sin documentarlo para que el mundo lo vea.
Practica la autenticidad con los que te rodean. Mantén conversaciones abiertas y sinceras con tus amigos sobre sus relaciones y luchas. Esto puede ayudarte a sentirte más normal y a liberarte de cualquier sentimiento de culpa por no tener una relación perfecta.
9. Desarrolla tus propios intereses
Depender de tu pareja para ser feliz sólo te llevará a la decepción. Recuerde que ambos siguen siendo personas y que pueden tener sus propias aficiones. Dedique un tiempo al día a meditar y reflexionar.
También puede ayudarte pasar tiempo con cristales que te ayuden a quererte más. Prueba Rodocrosita, Amatista, y el Citrino por sus energías elevadoras.
Para terminar
Las relaciones son hermosas y pueden aportar una felicidad increíble a las personas que las forman. Hacer que duren toda la vida es complicado, pero merece la pena dedicarles tiempo y esfuerzo.
Los seres humanos tenemos una necesidad psicológica de conexión con los demás, y lograrla es uno de los mejores sentimientos del mundo. El compromiso, la resolución de conflictos y los cristales son las claves de cualquier relación duradera.
