Das Konzept eines unsichtbaren energetischen Systems ist nicht neu und findet sich auch nicht nur im yogischen Kontext. Die indische Ayurveda-Medizin bezieht sich auf die Nadis oder die Energiekanäle im menschlichen Körper, und die Traditionelle Chinesische Medizin arbeitet in ähnlicher Weise mit Meridianen.
Obwohl wir noch auf weitere wissenschaftliche Beweise über diese Energiezentren warten, gibt es einige vielversprechende Forschungsergebnisse. In den späten 1970er Jahren entwickelte Dr. Hiroshi Motoyama ein spezielles Instrument zur Messung der elektrischen Leitfähigkeit in bestimmten Körperbereichen. Seine Forschung fand eine Zusammenhang zwischen der elektrischen Aktivität in den Meridianen und der durch sie fließenden Lebenskraft.
Unabhängig davon, ob Sie mit den Chakren nur flüchtig vertraut sind oder ob sie bereits Teil Ihrer spirituellen Praxis sind, ist es wichtig, Ihre Chakren und ihre Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre körperliche Gesundheit zu verstehen.
In diesem Leitfaden erfährst du, was die Chakren bedeuten und wie sie sich auf dein allgemeines Wohlbefinden und deine Energie auswirken. Außerdem erhalten Sie einige Tipps, welche Edelsteine jedes Ihrer sieben Hauptchakren unterstützen, um ein ausgeglichenes, harmonisches Leben zu fördern.
Chakra-Definition
Im Sanskrit bedeutet Chakra" Rad und bezieht sich auf verschiedene Energiezentren im menschlichen Körper. Wenn Ihre Chakren offen und ausgeglichen sind, fließt die Energie mit Leichtigkeit. Wenn es eine Blockade gibt oder die Energie stagniert, können Sie Widerstand oder Spannung bemerken.
Auch wenn es den Anschein hat, dass die Chakren im Rahmen der New-Age-Bewegung entstanden sind, reicht ihre Geschichte Tausende von Jahren zurück. In ihrem Buch The Ultimate Guide to Chakras" (Der ultimative Chakra-Leitfaden) beschreibt Athena Perrakis, wie sich das moderne Chakra-System auf die Veden, einen heiligen indischen Text, zurückführen lässt. Es gibt vier vedische Texte, darunter die Upanishaden, die Wissen über die Chakren enthalten.
Verschiedene Linien glauben, dass es zwischen 50 und 108 energetische Zentren im Körper und in der Aura geben könnte. Im Moment konzentrieren wir uns auf die sieben Hauptchakren. Jedes Chakra repräsentiert einen Teil des Körpers, der Psyche und des Geistes und ist damit wirklich ganzheitlich.
Es ist wichtig, dass Sie Ihr subtiles Energiesystem kennen, denn so können Sie ein Ungleichgewicht erkennen, bevor es zu einem Problem kommt.
Navigieren Sie durch Ihr Chakra-System
Betrachten Sie Ihr Chakrasystem als Ihr Zuhause. Wenn Sie ein starkes Fundament haben, wissen Sie, dass alles, was Sie bauen, solide ist. Ihre Chakren funktionieren auf die gleiche Weise. Wenn Ihre Energiezentren vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra im Gleichgewicht sind, werden Sie eine andere Erfahrung machen, als wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Ihr physischer Körper passt sich an, um ein Gefühl der Homöostase zu erhalten, wenn Sie sich verletzen oder einen Unfall haben. Die Chakren funktionieren auf ähnliche Weise. Einige Ihrer Energiezentren könnten überaktiv werden, um ein Zentrum zu kompensieren, das nicht optimal funktioniert. Achten Sie darauf, dass der Energiekanal von der Basis Ihrer Wirbelsäule bis zum Scheitelpunkt Ihres Kopfes nicht blockiert ist, da er es Ihrem Prana (dem Sanskrit-Wort für "Lebensenergie") ermöglicht, sich frei zu bewegen.
Zum Glück gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Hauptchakren zu unterstützen. Verbringen Sie etwas Zeit Erforschung der Chakra-Farben oder lernen Sie etwas über die verschiedene Chakra-Symbole um ein tieferes Bewusstsein zu entwickeln. Der Chakraausgleich ist etwas, das Sie praktizieren können, wenn Sie den Energiefluss ansprechen wollen. Edelsteine und ätherische Öle sind ebenfalls wunderbare Ergänzungen zur Chakrenarbeit. Sie können auch einen Yogakurs besuchen, um Yogastellungen und Atemübungen zu erlernen, die Ihnen helfen, Ihre Chakren auszugleichen. Sie können alle oben genannten Übungen miteinander kombinieren oder eine auswählen, die für Ihre sieben Chakren am besten geeignet ist.
Schauen wir uns die einzelnen Chakra-Energien genauer an und sehen wir, wie sie unser Leben beeinflussen. Sie werden sich gestärkt fühlen, wenn Sie wissen, wie Sie sich selbst auf einer tiefen Ebene nähren können.
Wurzelchakra
Das Wurzelchakra (auch erstes Chakra genannt) befindet sich an der Basis deiner Wirbelsäule, wo deine Kundalini-Energie liegt. Dieses Chakra ist auch unter seinem Sanskrit-Namen "Muladhara" bekannt. Laut der medizinischen Intuition Caroline Myss in "Anatomie des Geistes" stellen die Chakren spirituelle Lektionen dar. Wenn Sie jedes Chakra verstehen, gewinnen Sie persönliche Kraft und Selbsterkenntnis, die in Ihre Seele integriert sind.
Das Wurzelchakra befasst sich mit Themen rund um die materielle Welt, wie z. B. Gefühle von Sicherheit und persönlicher Geborgenheit. Wenn Sie wissen, ob ein Chakra über- oder unteraktiv ist, können Sie etwas tun, um es zu korrigieren. Der erste Schritt besteht darin, Chakra-Ungleichgewichte zu erkennen.
Abhängige Tendenzen, Angst vor Verlassenwerden oder Unsicherheit sind Anzeichen dafür, dass das Wurzelchakra unteraktiv ist. Das Gefühl, dazuzugehören und für sich selbst einzustehen, hängt mit dem Muladhara zusammen.
Ein überaktives Muladhara zeigt Gefühle von Ängstlichkeit, Unerfahrenheit, Widerstand gegen Veränderungen, Unsicherheit und Gier.
Da sich jedes Chakra auf die anderen Chakren auswirkt, ist es wichtig, Zeit für die Heilung des Muladhara aufzuwenden, da es die Grundlage für alle anderen Chakren ist.
Das Wurzelchakra ist mit den Beinen, Füßen, Knochen, dem Beckenboden und dem Immunsystem in Ihrem Körper verbunden. Chronische Schmerzen im unteren Rücken, Depressionen, Ischiasbeschwerden und Störungen des Immunsystems gelten als körperliche Manifestationen eines Ungleichgewichts in diesem Chakra. Sie könnten sich sogar ängstlich oder nervös fühlen.
Eine hilfreiche Möglichkeit, Ihr Muladhara zu unterstützen, ist die Arbeit mit Chakra-Steinen. Hier sind einige, die gut mit diesem unteren Chakra zusammenarbeiten:
Sakral-Chakra
Als Nächstes steht Ihr zweites Chakra auf der Liste, das Svadhisthana oder Sakralchakra. Die Herausforderungen des Sakralchakras drehen sich um Kreativität, Sexualität, Arbeit und körperliche Wünsche. Themen wie Geld, Macht und Kontrolle sind ebenfalls mit diesem Energiezentrum verbunden.
Anzeichen dafür, dass Ihr Sakralchakra unteraktiv ist, sind u. a. die Unfähigkeit, kreativen Unternehmungen nachzugehen, die Sucht nach Dramen und ein Mangel an Sexualtrieb oder persönlichen Grenzen. Wenn Sie jemand sind, der in die Angelegenheiten anderer verwickelt ist und die Situation ändern möchte, achten Sie auf Ihr Sakralchakra.
Ein überaktives Svadhisthana kann zu Unsicherheiten in Bezug auf das Selbstwertgefühl, zu einem Gefühl der Abgehobenheit von anderen Menschen und zu einem geringen Selbstwertgefühl führen.
Das Sakralchakra steht in Verbindung mit den Sexualorganen, dem Becken- und Hüftbereich, dem Lymphsystem, den Dickdärmen und der Blase. Wenn dieses Chakra ignoriert wird, kann es zu ständigen Schmerzen im unteren Rücken oder im Beckenbereich, zu Problemen beim Wasserlassen, bei der sexuellen Potenz oder zu Problemen in der Gynäkologie kommen.
Wenn Sie daran interessiert sind, ein Kristallheilungs-Kit für sich selbst zusammenstellen möchten, sollten Sie unbedingt diese Edelsteine zur Verbindung mit Ihrem Sakralchakra hinzufügen:
Sie können auch Ihr Svadhisthana mit Yogastellungen ausgleichen wie der Göttin-Pose, der umgekehrten Krieger-Pose und der sitzenden Vorwärtsbeuge ausgleichen.
Solarplexus-Chakra
Das dritte Chakra, auch Manipura-Chakra, Solarplexus-Chakra oder Nabel-Chakra genannt, beleuchtet Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl, persönliche Macht, Persönlichkeit und Ego.
Unzureichende Selbstbeherrschung, mangelndes Selbstvertrauen und Schüchternheit sind Anzeichen für ein unteraktives Nabelchakra. Nachlässigkeit bei der Selbstfürsorge könnte ein weiteres Anzeichen für blockierte Energie sein.
Umgekehrt zeigt sich ein überaktives drittes Chakra in herrschsüchtigen oder rechthaberischen Persönlichkeitsmerkmalen, Perfektionismus, Wut und scharfer Kritik. All das sind Anzeichen dafür, dass das Solarplexus-Chakra etwas Aufmerksamkeit braucht.
Zu den Organen, die mit dem Nabelchakra in Verbindung stehen, gehören der Magen und die Bauchgegend, die oberen Eingeweide, die Gallenblase, die Nebennieren, die Milz, die mittlere Wirbelsäule und die Leber. Arthritis, Darmprobleme, Magenverstimmungen, Essstörungen, Müdigkeit der Nebennieren oder Leberprobleme können körperliche Ausdrucksformen einer energetischen Stagnation sein.
Denken Sie darüber nach, Heilsteine in Ihre Meditationspraxis aufzunehmen, um Selbstzweifel zu bekämpfen. Versuchen Sie, sie in der Handfläche zu halten oder auf den Nabel zu legen, um Ihr Solarplexus-Chakra zu stimulieren. Kristalle, die helfen können, sind:
Sie können Ihr Solarplexus-Chakra mit der Bogenhaltung, der Gebetshaltung und der Kobrahaltung ausgleichen.
Herz-Chakra
Dein viertes Chakra, das Anahata, ist der Treffpunkt zwischen deinem oberen und deinem unteren Chakra. Alles, was mit Selbst- und Fremdliebe, Mitgefühl, Vergebung und Selbstbezogenheit zu tun hat, ist laut Perrakis die Heimat des Herzchakras, denn das Anahata-Chakra befasst sich auch mit Kummer und Herzschmerz.
Neigen Sie dazu, anderen etwas übel zu nehmen, fühlen Sie sich einsam oder haben Sie Schwierigkeiten, sich anderen Menschen zu öffnen? Wenn ja, dann haben Sie möglicherweise ein unteraktives Herzzentrum.
Auf der anderen Seite macht es Ihnen eine Überaktivität des Herzchakras schwer, Grenzen gegenüber anderen aufrechtzuerhalten, einen Sinn für sich selbst in Beziehungen zu haben, und die Liebe neigt dazu, anhänglich und alles verzehrend zu sein.
Es überrascht nicht, dass Ihr viertes Chakra Ihr Herz und Ihre Lunge, Ihre Schultern und Arme, Ihre Rippen, Ihr Zwerchfell und Ihre Thymusdrüse steuert. Ein vernachlässigtes Herzchakra kann sich auf verschiedene Weise zeigen, z. B. durch Herzprobleme, Schmerzen in den oberen Schultern und im Rücken sowie durch Allergien.
Ein perfekter Weg, Kristalle für Ihr Herzchakra zu verwenden, wäre, sie in die Selbstfürsorgepraxis einzubeziehen. Ein heißes Bad mit Bittersalz ist eine wunderbare Art, für sich selbst zu sorgen. Zünden Sie eine Kerze an und stellen Sie ein paar Kristalle in die Nähe. Die folgenden Kristalle sind eine ausgezeichnete Wahl für das Herzchakra:
Zu den Yogastellungen, die das Herzchakra ins Gleichgewicht bringen, gehören die Kamelstellung, die Katzen-/Kuhstellung und die Kobra-Stellung.
Kehlkopf-Chakra
Kommunikation ist ein zentrales Element des Kehlchakras. Das fünfte Chakra, auch als Vishuddha bekannt, ist für den Willen und den Selbstausdruck zuständig.
Achten Sie auf Tendenzen zu Schüchternheit, Schwierigkeiten, Ihre Meinung zu sagen, extreme Introvertiertheit und Gefühle des Unbehagens, wenn Sie Ihre Bedürfnisse mit anderen besprechen. All das könnte bedeuten, dass Ihr Kehlchakra unteraktiv ist.
Ein überaktives Kehlchakra äußert sich in Klatsch und Tratsch, verbaler Beleidigung, wiederholtem Unterbrechen anderer und Nicht-Zuhören.
Das Vishuddha korreliert mit Hals, Schilddrüse, Mund, Zähnen und Zahnfleisch, Nebenschilddrüse und Hypothalamus. Chronische Halsschmerzen, Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch, geschwollene Drüsen und Schilddrüsenfehlfunktionen können mit einem blockierten Kehlchakra zusammenhängen.
Wenn Sie Ihrem Hals-Chakra eine energetische Streicheleinheit geben wollen, tragen Sie einen Edelstein als Schmuck oder einen Stein in Ihrer Tasche. Jeder der folgenden Steine kann Ihnen helfen, sich mit dem Halschakra zu verbinden:
Sie können Ihr Vishuddha auch mit der Pflugstellung, der Fischstellung und dem Schulterstand ausgleichen.
Drittes-Augen-Chakra
Wenn du an Weisheit und Intuition denkst, zapfst du die Lektionen des dritten Augenchakras an. Dein sechstes Chakra wird auch Ajna-Chakra (ausgesprochen ahn-yuh) genannt und konzentriert sich auf deinen Geist, deine Intuition und deine Einsicht.
Anzeichen für ein träges drittes Augenchakra sind, dass Sie sich ängstlich oder von Ihrer inneren Weisheit abgeschnitten fühlen, mit dem gegenwärtigen Moment kämpfen und eine starre Denkweise haben.
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, oder das Gefühl, nicht in Verbindung zu stehen und nicht geerdet zu sein, sind verräterische Zeichen für ein überaktives drittes Auge. Sie könnten das Gefühl haben, durch Ihr Leben zu schweben und es nicht wirklich zu erleben.
Das Chakra des dritten Auges steht in Verbindung mit der Zirbeldrüse und der Hirnanhangdrüse. Andere Körperbereiche, die von diesem Energiezentrum gesteuert werden, sind das Nervensystem, das Gehirn, die Nase, die Augen und die Ohren. Anzeichen dafür, dass in diesem Chakra etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, können Wirbelsäulenprobleme, neurologische Störungen und Lernschwächen sein.
Stellen Sie ein Kristallgitter in Ihren Meditationsraum oder auf einen Altar. Auch wenn Sie sich beim Lesen eines Buches entspannen oder eine verjüngende Yogapraxis machen, werden Sie von der heilenden Energie des Edelsteins profitieren. Jeder dieser Steine unterstützt Ihr Drittes-Augen-Chakra:
Yogastellungen wie die Stellung des Kindes, Beine an der Wand und der Blick auf eine Kerze helfen ebenfalls, das dritte Augenchakra auszugleichen.
Kronenchakra
Das letzte Chakra auf unserer Liste ist das Kronenchakra. Wie der Name schon sagt, befindet sich dieses Chakra physisch auf dem Scheitel des Kopfes. Ihr siebtes Chakra, Sahasrara, ist Ihre Verbindung zum Universum. Die Stärke Ihres Kronenchakras wirkt sich direkt auf Ihre spirituelle Verbindung und Ihre Fähigkeit aus, auf etwas Größeres als Sie selbst zu vertrauen.
Wenn Sie sich von der Spiritualität abgewandt fühlen, es Ihnen an spirituellem Bewusstsein mangelt, Sie Ihre Ziele nicht erreichen oder Sie nicht wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen, sind das Symptome für ein unteraktives Kronenchakra.
Sich in der Spiritualität zu verlieren und damit zu kämpfen, die eigenen Emotionen im Gleichgewicht zu halten, ist dagegen ein Zeichen für ein überaktives Energiezentrum.
In deinem Körper ist dein Sahasrara mit deinem Muskel- und Skelettsystem und deiner Haut verbunden. Wenn die stagnierende Energie zu lange anhält, kann es zu energetischen Störungen, Erschöpfung ohne medizinischen Grund und Empfindlichkeit gegenüber der Umwelt kommen.
Pflegen Sie Ihr Kronenchakra mit Edelsteinen. Legen Sie nachts einen Kristall unter Ihr Kopfkissen oder stellen Sie eine Geode auf Ihren Nachttisch. Jeder dieser Steine kann Ihr siebtes Chakra unterstützen:
Sie können Ihr Kronenchakra mit der Lotosstellung, der Hasenstellung und der Leichenstellung ausgleichen.
Chakren und ihre Bedeutungen für spirituelle Verbindung verstehen
Eine Möglichkeit, die Verbindung zu Ihrem spirituellen Selbst zu vertiefen, besteht darin, die Bedeutung der Chakren zu erforschen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, etwas über die sieben Chakren zu lernen, können Sie ihre Rolle in Ihrem Leben verstehen. Wenn Sie diese Bereiche ausgleichen und stärken, können Sie Ihre Energie transformieren, wiederherstellen und harmonisieren.
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