Nos dias de hoje, há muitos factores que contribuem para uma relação saudável e duradoura. Nas fases iniciais de qualquer relação, há muitas conversas que precisam de acontecer para que as coisas corram bem a longo prazo. No entanto, por vezes, deixamos os tópicos importantes passar despercebidos até muito mais tarde. Se ainda é novo nas relações, ou se apenas quer melhorar a sua, estamos aqui para o ajudar.
1. A comunicação é fundamental
Todos nós já ouvimos esta frase e, apesar de se ter tornado um cliché, continua a ser verdadeira. Uma relação sem uma comunicação consistente e eficaz nunca irá durar. Se não disser ao seu parceiro o que precisa, e ele não lhe disser o que precisa, haverá uma desconexão entre vocês. Isto pode levar a frustrações e discussões que continuam a surgir sem nunca serem realmente resolvidas.
Uma das melhores formas de comunicar com o seu parceiro é utilizar afirmações do tipo "eu sinto" para evitar culpar um dos dois.
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2. Falar sobre as linguagens do amor
Existem cinco linguagens de amor principais com as quais as pessoas se identificam. São elas:
- Palavras de afirmação
- Actos de serviço
- Receber presentes
- Tempo de qualidade
- Toque físico
A maioria das pessoas tem uma linguagem amorosa principal e é essencial que saiba qual é a delas. Se não estiver a falar a sua linguagem amorosa, então as suas palavras ou acções não estão a melhorar a sua relação. Por outro lado, se souber qual é a linguagem do amor da pessoa amada, torna-se muito mais fácil demonstrar o seu desinteresse de uma forma que faça sentido para o seu parceiro.
Se a linguagem amorosa do seu parceiro for palavras de afirmação, elogie-o frequentemente e diga-lhe o quanto o ama. Se ele gosta de tempo de qualidade, certifique-se de que reserva tempo para estar com ele sem distracções.
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3. Estar disposto a fazer concessões
As relações têm tudo a ver com dar e receber. Nem sempre se consegue o que se quer durante uma discussão ou um desacordo.
As relações saudáveis que são construídas para durar podem chegar a compromissos que satisfaçam ambas as partes, deixando-o feliz com o resultado sem sentir que sacrificou demasiado. Se conseguirem chegar a um compromisso, especialmente em assuntos mais importantes, é um sinal de que a vossa relação é mais valiosa para vocês do que o vosso ego.
4. Mantenha-se no mesmo comprimento de onda
Aquela sensação que se tem quando vocês os dois simplesmente clicam é por vezes indescritível. Pode parecer que foram feitos um para o outro e que as estrelas se alinharam para vos juntar. Mas, por vezes, os casais ficam preocupados quando perdem a sincronia e começam a desentender-se.
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5. Crie limites
Limites pessoais saudáveis são vitais para o seu autocuidado e para a sua relação. Quando os limites são ultrapassados, podemos sentir-nos aproveitados e ficar ressentidos. Normalmente, estes limites são criados com base na sua experiências passadascrenças e aprendizagem social.
Quando se estabelecem limites saudáveis para aquilo que se aceita e não se aceita, isso conduz a uma parceria igualitária e a uma sensação de autonomia para si próprio. Também o pode ajudar a separar as suas necessidades das dos outros e a proteger a sua saúde emocional.
6. Resolução de conflitos
Mesmo as pessoas com relações saudáveis discutem. É uma parte previsível de todas as relações e é praticamente inevitável. Pode causar stress e raiva reprimida a ambas as partes, mas ficar calado mas ficar calado quando se está chateado e reprimir as emoções acabará por levar a um colapso ainda maior.
Acredite ou não, uma boa resolução de conflitos é uma competência que pode ter de aprender.
Uma das melhores coisas que pode fazer numa discussão é ouvir. Não fique à espera de um momento para responder ao seu parceiro e defender o seu ponto de vista. Muitos conflitos resultam do facto de os parceiros não se sentirem ouvidos ou compreendidos. Ouvir pode ajudá-lo a perceber onde está a falha na comunicação. Depois de ambos compreenderem as posições um do outro, devem começar a procurar uma solução. Lembrem-se, não há problema em concordar em discordar nalgumas coisas.
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7. Perdoar e não ficar a marcar pontos
Tem sido efectuada uma investigação significativa sobre a resolução de conflitos entre casais e as probabilidades de um casal se divorciar. Se o casal critica o carácter do seu parceiro, a relação muitas vezes vai por água abaixo, rapidamente. Tente manter as discussões no tópico em questão, em vez de as usar como uma oportunidade para apontar as falhas do seu parceiro.
Depois de um conflito ter sido resolvido, não pode ficar agarrado a ele para futuras discussões. O amor não mantém o registo dos erros da outra pessoa como um jogo. Ametrina é uma pedra da paz e pode encorajá-lo a resolver conflitos pacificamente. Este cristal ajuda a aproximar as pessoas e torna-nos mais conscientes dos nossos preconceitos.
8. Não compare as suas relações com as dos outros
Num mundo de redes sociais e tecnologia, é fácil pegar no telemóvel e começar a invejar as relações de outras pessoas online. Mas é importante ter em mente que muito do que é publicado online é fabricado. As pessoas não mostram os momentos difíceis e frustrantes das suas relações. A maioria de nós apenas publica momentos felizes que fazem a nossa vida parecer um conto de fadas.
O primeiro passo para deixar de se comparar é encontrar conforto na sua relação. Não precisa da validação de mais ninguém para além de vocês os dois. Concentrem-se no que torna a vossa relação especial e única. Façam mais coisas para agradar um ao outro e passem tempo juntos sem documentar isso para o mundo ver.
Pratiquem ser autênticos com as pessoas à vossa volta. Tenha conversas abertas e honestas com os seus amigos sobre as suas relações e dificuldades. Isto pode ajudá-lo a sentir-se mais normal e a livrar-se de qualquer culpa que sinta por não ter uma relação perfeita.
9. Desenvolva os seus próprios interesses
Confiar no seu parceiro para satisfazer a sua felicidade só levará à desilusão. Lembre-se de que ambos continuam a ser indivíduos e que podem ter os seus próprios passatempos. Reserve algum tempo todos os dias para meditar e refletir.
Passar algum tempo com cristais que o ajudem a gostar mais de si próprio também pode ajudar. Tente Rodocrosite, Ametista, e Citrino pelas suas energias edificantes.
Embrulhar
Os relacionamentos são lindos e podem trazer uma felicidade incrível para as pessoas que os mantêm. Fazê-los durar uma vida inteira é complicado, mas vale a pena todo o tempo e esforço.
Os seres humanos têm uma necessidade psicológica de ligação com os outros, e conseguir isso é um dos melhores sentimentos do mundo. O compromisso, a resolução de conflitos e os cristais são as chaves para qualquer relação duradoura.
