O conceito de um sistema energético invisível não é novo, nem se encontra apenas num contexto iogue. A medicina ayurvédica indiana refere-se aos nadis ou canais de energia do corpo humano, e a medicina tradicional chinesa trabalha de forma semelhante com os meridianos.
Embora ainda estejamos à espera de mais provas científicas sobre estes centros de energia, há algumas investigações promissoras. No final dos anos 70, o Dr. Hiroshi Motoyama desenvolveu um instrumento específico para medir a condutividade eléctrica em determinadas áreas do corpo. A sua investigação descobriu uma correlação entre a atividade eléctrica nos meridianos e a força vital que flui através deles.
Quer esteja casualmente familiarizado com os chakras ou estes já façam parte da sua prática espiritual, é essencial compreender os seus chakras e o seu impacto na sua vida e saúde física.
Neste guia, ficará a conhecer os significados dos chakras e a forma como se relacionam com o seu bem-estar e energia gerais. Também obterá algumas dicas sobre quais as pedras preciosas que apoiam cada um dos seus sete chakras principais para promover uma vida mais equilibrada e harmoniosa.
Definição de chakra
Em sânscrito, "chakra" significa roda, e refere-se a vários centros de energia no corpo humano. Quando os seus chakras estão abertos e equilibrados, há um fluxo de energia e facilidade. Quando há um bloqueio ou a energia está estagnada, pode notar resistência ou tensão.
Mesmo que possa parecer que os chakras surgiram como parte do movimento New Age, a sua história remonta a milhares de anos. No seu livro, "The Ultimate Guide to Chakras", Athena Perrakis partilha como o sistema moderno de chakras pode ser rastreado até aos Vedas, um texto sagrado indiano. Existem quatro textos védicos, incluindo os Upanishads, que contêm conhecimentos sobre os chakras.
Várias linhagens acreditam que pode haver entre 50 e 108 centros energéticos no corpo e na aura. Para já, vamos concentrar-nos nos sete chakras principais. Cada chakra representa uma parte do corpo, da psique e do espírito, tornando-o verdadeiramente holístico.
É importante conhecer o seu sistema de energia subtil porque lhe permite identificar um desequilíbrio antes de haver um problema.
Navegando pelo seu sistema de chakras
Pense no seu sistema de chakras como a sua casa. Com uma fundação forte, sabe que tudo o que continua a construir é sólido. Os seus chakras funcionam da mesma forma. Quando os seus centros de energia estão equilibrados, desde o chakra da raiz até ao chakra da coroa, terá uma experiência diferente do que se eles estiverem desalinhados.
O seu corpo físico adapta-se para manter uma sensação de homeostase se se magoar ou tiver um acidente. Os chakras funcionam de forma semelhante. Alguns dos seus centros de energia podem tornar-se hiperactivos para compensar um que não esteja a funcionar no seu máximo. É importante manter desbloqueado o canal de energia que vai da base da coluna vertebral até ao topo da cabeça, pois permite que o prana (a palavra sânscrita para "energia da força vital") se mova livremente.
Felizmente, há várias coisas que pode fazer para apoiar os seus chakras principais. Passar algum tempo explorando as cores dos chakras ou aprendendo sobre os diferentes símbolos dos chakras para desenvolver uma consciência mais profunda. O equilíbrio dos chakras é algo que pode praticar quando precisa de abordar o fluxo de energia. As pedras preciosas e os óleos essenciais também são óptimos complementos para o trabalho dos chakras. Também pode frequentar uma aula de ioga para aprender posturas de ioga e exercícios de respiração que ajudam a equilibrar os seus chakras. Pode combinar todas as opções acima ou escolher uma que funcione melhor para os seus sete chakras.
Vamos examinar cada energia dos chakras com mais profundidade e ver como eles afectam a sua vida. Sentir-se-á fortalecida sabendo como se nutrir a um nível profundo.
Chakra da raiz
O chakra da raiz (também chamado de primeiro chakra) está localizado na base da coluna vertebral, onde se encontra a energia da kundalini. Este chakra também é conhecido pelo seu nome em sânscrito, o Muladhara. De acordo com a médica intuitiva Caroline Myss em "Anatomia do Espírito", os chakras representam lições espirituais. Ao compreender cada um deles, ganha-se poder pessoal e auto-conhecimento que é integrado na alma.
O chakra da raiz aborda temas relacionados com o mundo material, como sentimentos de segurança e proteção pessoal. Se souber se um chakra está hiperativo ou subactivo, pode fazer algo para o corrigir. O primeiro passo é identificar os desequilíbrios dos chakras.
Tendências codependentes, medo de abandono ou insegurança são sinais de que o chakra da raiz está pouco ativo. Ter um sentido de pertença e defender-se estão relacionados com o Muladhara.
Um Muladhara hiperativo apresenta sentimentos de ansiedade, falta de fundamento, resistência à mudança, insegurança e ganância.
Como cada chakra afecta os outros, é crucial dedicar tempo a curar o Muladhara, uma vez que é a base para todos os outros.
O chakra raiz está associado às pernas, pés, ossos, pavimento pélvico e sistema imunitário do seu corpo. A dor lombar crónica, a depressão, a ciática e as doenças relacionadas com o sistema imunitário são consideradas manifestações físicas de um desequilíbrio neste chakra. Pode até sentir-se ansioso ou nervoso.
Uma forma útil de apoiar o seu Muladhara é trabalhar com pedras de chakra. Aqui estão algumas que funcionam bem com este chakra inferior:
Chakra sacral
O próximo na lista é o seu segundo chakra, o Svadhisthana ou chakra sacral. Os desafios do chakra sacral giram em torno da criatividade, sexualidade, trabalho e desejos físicos. Questões de dinheiro, poder e controlo também estão ligadas a este centro de energia.
Os sinais de que o seu chacra sacral pode estar pouco ativo incluem a incapacidade de perseguir empreendimentos criativos, vícios em drama e falta de desejo sexual ou de limites pessoais. Se é uma pessoa que se vê envolvida nos assuntos dos outros e quer mudar a situação, preste atenção ao seu chakra sacral.
Um Svadhisthana hiperativo pode levar à incerteza sobre o valor próprio, a sentir-se desligado das outras pessoas e a ter baixa autoestima.
O chakra sacro está associado aos órgãos sexuais, à zona da pélvis e da anca, ao sistema linfático, ao intestino grosso e à bexiga. Ignorar este chakra pode provocar dores contínuas na zona lombar ou pélvica, problemas urinários, potência sexual ou problemas relacionados com a ginecologia e obstetrícia.
Se estiver interessado em construir um kit de cura com cristais para si, não se esqueça de incluir estas pedras preciosas para se ligar ao seu chakra sacral:
Também pode equilibrar o seu Svadhisthana com poses de ioga como a pose da deusa, a pose do guerreiro invertido e a pose da curva para a frente sentada.
Chakra do plexo solar
Também chamado de chakra Manipura, chakra do plexo solar ou chakra do umbigo, o terceiro chakra ilumina a autoestima, o valor próprio, o poder pessoal, a personalidade e o ego.
Praticar uma contenção inadequada, sentir falta de auto-confiança e ser tímido são indicadores de um chakra do umbigo pouco ativo. O desleixo com as práticas de auto-cuidado pode ser outro marcador de energia bloqueada.
Por outro lado, um terceiro chakra hiperativo revela-se sob a forma de traços de personalidade dominadores ou mandões, perfeccionismo, raiva e espírito crítico. Todos são sinais de que o chakra do plexo solar precisa de alguma atenção.
Os órgãos relacionados com o chakra do umbigo incluem a área do estômago e do abdómen, os intestinos superiores, a vesícula biliar, as glândulas supra-renais, o baço, a coluna vertebral média e o fígado. Sofrer de artrite, problemas intestinais, dores de estômago, distúrbios alimentares, fadiga adrenal ou problemas de fígado podem ser expressões físicas de estagnação energética.
Pense em introduzir pedras curativas na sua prática de meditação para combater a auto-dúvida. Experimente segurá-las na palma da mão ou colocá-las sobre o umbigo para estimular o chakra do plexo solar. Os cristais que podem ajudar são:
Pode equilibrar o seu chakra do plexo solar com a pose do arco, a pose da oração e a pose da cobra.
Chakra do coração
O quarto chakra, ou Anahata, é o ponto de encontro entre os chakras superior e inferior. Tudo o que se relaciona com o amor-próprio e o amor pelos outros, a compaixão, o perdão e o egocentrismo é a casa do chakra do coração, de acordo com Perrakis, sobre como o seu chakra Anahata também lida com o luto e a mágoa.
Tem tendência para guardar rancor dos outros, sente-se só ou tem dificuldade em abrir-se a outras pessoas? Se sim, pode ter um centro cardíaco pouco ativo.
Por outro lado, a hiperatividade do chakra do coração faz com que seja difícil manter limites com os outros, ter um sentido de si próprio nas relações, e o amor tende a ser pegajoso e a consumir tudo.
Não é de surpreender que o quarto chakra governe o coração e os pulmões, os ombros e os braços, as costelas, o diafragma e a glândula timo. Um chakra cardíaco negligenciado pode manifestar-se de várias formas, tais como problemas cardíacos, dores na parte superior dos ombros e nas costas e alergias.
Uma maneira perfeita de usar cristais para o seu chakra do coração seria incluí-los na prática de auto-cuidado. Tomar um banho quente com sal de Epsom é uma óptima maneira de cuidar de si. Acenda uma vela e mantenha alguns cristais por perto. Os seguintes cristais são excelentes escolhas para o chakra do coração:
As poses de ioga para equilibrar o chakra do coração incluem a pose do camelo, a pose do gato/vaca e a pose da cobra.
Chakra da garganta
A comunicação é fundamental para o chakra da garganta. Também conhecido como Vishuddha, o quinto chakra lida com a vontade e a auto-expressão.
Esteja atento a quaisquer tendências para a timidez, dificuldade em dizer o que pensa, introversão extrema e sentimentos de desconforto quando discute as suas necessidades com os outros. Tudo isto pode significar que o seu chakra da garganta está pouco ativo.
Os chakras da garganta hiperactivos são caracterizados por mexericos, ser verbalmente abusivo, interromper repetidamente os outros e não ouvir.
O Vishuddha está relacionado com a garganta, a tiroide, a boca, os dentes e as gengivas, as paratiróides e o hipotálamo. Dores de garganta crónicas, problemas com os dentes e as gengivas, glândulas inchadas e disfunção da tiroide podem estar relacionados com um chakra da garganta bloqueado.
Quando quiser dar ao seu chakra da garganta algum carinho energético, use uma peça de joalharia de pedras preciosas ou leve uma pedra no bolso. Qualquer um dos seguintes pode ajudá-lo a conectar-se com o chakra da garganta:
Também pode equilibrar o seu Vishuddha com a pose do arado, a pose do peixe e a posição dos ombros.
Chakra do terceiro olho
Quando se pensa em sabedoria e intuição, está-se a explorar as lições do chakra do terceiro olho. O sexto chakra também é chamado de Ajna chakra (pronuncia-se ahn-yuh) e concentra-se na mente, na intuição e no discernimento.
As dicas de que está a ter um chakra do terceiro olho lento envolvem sentir-se ansioso ou desligado da sua sabedoria interior, lutar com o momento presente e ter uma mentalidade fixa.
A dificuldade em concentrar-se ou sentir-se desconectado e sem terra são marcas reveladoras de um terceiro olho hiperativo. Pode sentir-se como se estivesse a flutuar na sua vida e não a experimentar realmente.
O chakra do terceiro olho está associado à glândula pineal e à glândula pituitária. Outras áreas do corpo regidas por este centro de energia são o sistema nervoso, o cérebro, o nariz, os olhos e os ouvidos. Os sinais de que algo está desequilibrado neste chakra podem ser problemas de coluna, perturbações neurológicas e dificuldades de aprendizagem.
Coloque uma grelha de cristais no seu espaço de meditação ou num altar. Mesmo que esteja a relaxar lendo um livro ou a fazer uma prática de ioga rejuvenescedora, beneficiará da energia curativa da pedra preciosa. Qualquer uma destas pedras irá apoiar o seu chakra do terceiro olho:
Poses de ioga como a pose da criança, pernas na parede e olhar para a vela também ajudam a equilibrar o chakra do terceiro olho.
Chakra da coroa
O último chakra da nossa lista é o chakra da coroa. Como o seu nome sugere, este chakra está fisicamente localizado na coroa da cabeça. O seu sétimo chakra, ou Sahasrara, é a sua ligação ao universo. A força do seu chakra da coroa tem um impacto direto na sua ligação espiritual e na capacidade de confiar em algo maior do que si próprio.
Estar desligado da espiritualidade, não ter consciência espiritual, não conseguir atingir objectivos ou ter confusão sobre o que está a fazer com a sua vida são sintomas de um chakra da coroa pouco ativo.
Por outro lado, perder-se na espiritualidade e lutar para equilibrar as suas emoções representam um centro de energia hiperativo.
No seu corpo, o Sahasrara está associado aos sistemas muscular e esquelético e à sua pele. Quando a energia estagnada se prolonga durante demasiado tempo, pode sentir perturbações energéticas, exaustão sem razão médica e sensibilidade ao ambiente.
Alimente o seu chakra da coroa com pedras preciosas. Coloque um cristal debaixo da sua almofada à noite ou mantenha um geode na sua mesa de cabeceira. Qualquer uma destas pedras serve para apoiar o seu sétimo chakra:
Pode equilibrar o seu chakra da coroa com a pose do lótus, a pose do coelho e a pose do cadáver.
Compreender os chakras e os seus significados para uma ligação espiritual
Uma maneira de aprofundar a conexão que você tem com seu eu espiritual é explorar o significado dos chakras. Ao dedicar algum tempo a aprender sobre os sete chakras, pode compreender o seu papel na sua vida. Equilibrar e fortalecer estas áreas pode transformar, restaurar e harmonizar a sua energia.
Veja a borla de cura dos 7 chakras para equilibrar os seus sete chakras!
