Le concept d'un système énergétique invisible n'est pas nouveau et ne se retrouve pas uniquement dans le contexte du yoga. La médecine ayurvédique indienne fait référence aux nadis, les canaux énergétiques du corps humain, et la médecine traditionnelle chinoise travaille de la même manière avec les méridiens.
Bien que nous attendions encore des preuves scientifiques sur ces centres d'énergie, certaines recherches sont prometteuses. À la fin des années 1970, le Dr Hiroshi Motoyama a mis au point un instrument spécifique pour mesurer la conductivité électrique dans certaines zones du corps. Ses recherches ont mis en évidence une corrélation entre l'activité électrique des méridiens et la force vitale qui les traverse..
Que vous connaissiez les chakras par hasard ou qu'ils fassent déjà partie de votre pratique spirituelle, il est essentiel de comprendre vos chakras et leur impact sur votre vie et votre santé physique.
Dans ce guide, vous découvrirez la signification des chakras et leur lien avec votre bien-être et votre énergie en général. Vous obtiendrez également des conseils sur les pierres précieuses qui soutiennent chacun de vos sept chakras principaux afin de favoriser une vie plus équilibrée et harmonieuse.
Définition des chakras
En sanskrit, "chakra" signifie roue et désigne les différents centres énergétiques du corps humain. Lorsque les chakras sont ouverts et équilibrés, il y a un flux d'énergie et de la facilité. En cas de blocage ou de stagnation de l'énergie, vous pouvez constater une résistance ou une tension.
Même s'il semble que les chakras soient apparus dans le cadre du mouvement New Age, leur histoire remonte à des milliers d'années. Dans son livre "The Ultimate Guide to Chakras", Athena Perrakis explique que le système moderne des chakras remonte aux Védas, un texte sacré indien. Quatre textes védiques, dont les Upanishads, contiennent des connaissances sur les chakras.
Différentes lignées pensent qu'il peut y avoir entre 50 et 108 centres énergétiques dans le corps et l'aura. Pour l'instant, nous nous concentrerons sur les sept chakras principaux. Chaque chakra représente une partie du corps, de la psyché et de l'esprit, ce qui en fait un système véritablement holistique.
Il est important de connaître son système énergétique subtil car cela permet d'identifier un déséquilibre avant qu'il n'y ait un problème.
Naviguer dans votre système de chakras
Considérez votre système de chakras comme votre maison. Avec des fondations solides, vous savez que tout ce que vous continuez à construire est sain. Vos chakras fonctionnent de la même manière. Lorsque vos centres d'énergie sont équilibrés, du chakra racine au chakra couronne, vous aurez une expérience différente de celle que vous auriez si vos centres n'étaient pas alignés.
Si vous vous blessez ou avez un accident, votre corps physique s'adaptera pour maintenir un sentiment d'homéostasie. Les chakras fonctionnent de la même manière. Certains de vos centres d'énergie peuvent devenir hyperactifs pour compenser un centre qui ne fonctionne pas à son maximum. Vous devez veiller à ce que le canal énergétique qui va de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête ne soit pas obstrué, car il permet au prana (mot sanskrit signifiant "énergie vitale") de circuler librement.
Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soutenir vos principaux chakras. Passez du temps à explorer les couleurs des chakras ou à vous renseigner sur les différents symboles de chakra pour développer une conscience plus profonde. L'équilibrage des chakras est un exercice que vous pouvez pratiquer lorsque vous avez besoin d'améliorer la circulation de l'énergie. Les pierres précieuses et les huiles essentielles sont également des compléments intéressants au travail sur les chakras. Vous pouvez également suivre un cours de yoga pour apprendre des postures et des exercices de respiration qui vous aideront à équilibrer vos chakras. Vous pouvez combiner tous les éléments ci-dessus ou choisir celui qui convient le mieux à vos sept chakras.
Examinons plus en détail l'énergie de chaque chakra et voyons comment elle affecte votre vie. Vous vous sentirez plus fort en sachant comment vous nourrir à un niveau profond.
Chakra racine
Le chakra racine (également appelé premier chakra) est situé à la base de la colonne vertébrale, là où se trouve l'énergie de la kundalini. Ce chakra est également connu sous son nom sanskrit, le Muladhara. Selon l'intuition médicale Caroline Myss dans "Anatomie de l'esprit", les chakras représentent des leçons spirituelles. En comprenant chacun d'entre eux, on acquiert un pouvoir personnel et une connaissance de soi qui s'intègrent à l'âme.
Le chakra racine aborde des thèmes liés au monde matériel, comme le sentiment de sécurité et la sécurité personnelle. Si vous savez si un chakra est trop ou pas assez actif, vous pouvez faire quelque chose pour le corriger. La première étape consiste à identifier les déséquilibres des chakras.
Les tendances à la codépendance, la peur de l'abandon ou l'insécurité sont des signes de sous-activité du chakra racine. Le sentiment d'appartenance et le fait de se défendre sont liés au Muladhara.
Un Muladhara hyperactif présente des sentiments d'anxiété, d'absence de fondement, de résistance au changement, d'insécurité et d'avidité.
Chaque chakra ayant une incidence sur les autres, il est essentiel de consacrer du temps à la guérison du Muladhara, car il est le fondement de tous les autres.
Le chakra racine est associé aux jambes, aux pieds, aux os, au plancher pelvien et au système immunitaire. Les douleurs chroniques dans le bas du dos, la dépression, la sciatique et les troubles liés au système immunitaire sont considérés comme des manifestations physiques d'un déséquilibre de ce chakra. Vous pouvez même vous sentir anxieux ou nerveux.
Une façon utile de soutenir votre Muladhara est de travailler avec des pierres de chakra. En voici quelques-unes qui fonctionnent bien avec ce chakra inférieur :
Chakra sacré
Le deuxième chakra sur la liste est le Svadhisthana ou chakra sacré. Les défis du chakra sacré tournent autour de la créativité, de la sexualité, du travail et des désirs physiques. Les questions d'argent, de pouvoir et de contrôle sont également liées à ce centre énergétique.
Les signes d'une sous-activité du chakra sacré comprennent l'incapacité à poursuivre des projets créatifs, la dépendance au drame, l'absence de libido ou de limites personnelles. Si vous êtes quelqu'un qui se retrouve pris dans les affaires des autres et qui veut changer la situation, prêtez attention à votre chakra sacré.
Un Svadhisthana trop actif peut entraîner une incertitude quant à l'estime de soi, un sentiment de déconnexion avec les autres et une faible estime de soi.
Le chakra sacré est associé aux organes sexuels, au bassin et à la région des hanches, au système lymphatique, au gros intestin et à la vessie. Ignorer ce chakra peut se traduire par des douleurs lombaires ou pelviennes continuelles, des troubles urinaires, des problèmes de puissance sexuelle ou des problèmes liés à l'obstétrique et à la gynécologie.
Si vous souhaitez construire un kit de guérison par les cristaux pour vous-même, assurez-vous d'inclure ces pierres précieuses pour vous connecter à votre chakra sacré :
Vous pouvez également équilibrer votre Svadhisthana avec des postures de yoga comme la pose de la déesse, la pose du guerrier inversé et la pose de la flexion avant assise.
Chakra du plexus solaire
Également appelé chakra Manipura, chakra du plexus solaire ou chakra du nombril, le troisième chakra met en lumière l'estime de soi, la valeur personnelle, le pouvoir personnel, la personnalité et l'ego.
Une retenue insuffisante, un manque de confiance en soi et la timidité sont des indicateurs d'un chakra du nombril sous-actif. Le fait de ne pas prendre soin de soi peut être un autre marqueur d'une énergie bloquée.
À l'inverse, un troisième chakra hyperactif se manifestera par des traits de personnalité dominateurs ou autoritaires, du perfectionnisme, de la colère et des critiques acerbes. Tous ces signes indiquent que le chakra du plexus solaire a besoin d'attention.
Les organes liés au chakra du nombril comprennent l'estomac et la région abdominale, les intestins supérieurs, la vésicule biliaire, les glandes surrénales, la rate, la colonne vertébrale et le foie. L'arthrite, les problèmes intestinaux, les maux d'estomac, les troubles de l'alimentation, la fatigue surrénale ou les problèmes de foie peuvent être des expressions physiques d'une stagnation énergétique.
Pensez à introduire des pierres de guérison dans votre pratique de la méditation pour lutter contre le doute. Essayez de les tenir dans votre paume ou de les poser sur votre nombril pour stimuler votre chakra du plexus solaire. Les cristaux qui peuvent vous aider sont :
Vous pouvez équilibrer votre chakra du plexus solaire en prenant les poses de l'arc, de la prière et du cobra.
Chakra du cœur
Le quatrième chakra, ou Anahata, est le point de rencontre entre les chakras supérieur et inférieur. Tout ce qui a trait à l'amour de soi et des autres, à la compassion, au pardon et à l'égocentrisme est du ressort du chakra du cœur, selon Perrakis, qui explique comment le chakra Anahata gère également le chagrin et les peines d'amour.
Avez-vous tendance à garder rancune aux autres, à vous sentir seul ou à avoir du mal à vous ouvrir aux autres ? Si c'est le cas, il se peut que votre centre cardiaque soit sous-actif.
À l'inverse, une suractivité du chakra du cœur vous empêche de maintenir des limites avec les autres, d'avoir un sentiment d'identité dans les relations, et l'amour a tendance à être collant et dévorant.
Sans surprise, votre quatrième chakra gouverne votre cœur et vos poumons, vos épaules et vos bras, vos côtes, votre diaphragme et votre thymus. Un chakra du cœur négligé peut se manifester de différentes manières, comme des problèmes cardiaques, des douleurs dans le haut des épaules et du dos, et des allergies.
Une façon idéale d'utiliser les cristaux pour votre chakra du cœur serait de les inclure dans une pratique de soins personnels. Prendre un bain chaud avec du sel d'Epsom est une excellente façon de prendre soin de soi. Allumez une bougie et gardez quelques cristaux à proximité. Les cristaux suivants sont d'excellents choix pour le chakra du cœur :
Les poses de yoga permettant d'équilibrer le chakra du cœur comprennent la pose du chameau, la pose du chat/vache et la pose du cobra.
Chakra de la gorge
La communication est au cœur du chakra de la gorge. Également connu sous le nom de Vishuddha, le cinquième chakra gère la volonté et l'expression de soi.
Soyez attentif à toute tendance à la timidité, à la difficulté de dire ce que vous pensez, à une introversion extrême et à un sentiment de malaise lorsque vous discutez de vos besoins avec d'autres personnes. Tout cela pourrait signifier que votre chakra de la gorge est sous-actif.
Les chakras de la gorge hyperactifs se manifestent par des commérages, de la violence verbale, des interruptions répétées et un manque d'écoute.
Le Vishuddha est en corrélation avec la gorge, la thyroïde, la bouche, les dents et les gencives, la parathyroïde et l'hypothalamus. Les maux de gorge chroniques, les problèmes de dents et de gencives, le gonflement des glandes et le dysfonctionnement de la thyroïde peuvent être liés à un chakra de la gorge bloqué.
Lorsque vous voulez donner à votre chakra de la gorge un peu de tendresse énergétique, portez un bijou en pierre précieuse ou gardez une pierre dans votre poche. L'un des éléments suivants peut vous aider à vous connecter au chakra de la gorge :
Vous pouvez également équilibrer votre Vishuddha en prenant la pose de la charrue, la pose du poisson et la position des épaules.
Chakra du troisième œil
Lorsque vous pensez à la sagesse et à l'intuition, vous puisez dans les leçons du chakra du troisième œil. Le sixième chakra est également appelé chakra Ajna (prononcé ahn-yuh) et se concentre sur l'esprit, l'intuition et la perspicacité.
Les indices d'un chakra du troisième œil léthargique sont le sentiment d'anxiété ou de coupure avec votre sagesse intérieure, la difficulté à vivre le moment présent et un état d'esprit figé.
La difficulté à se concentrer ou le sentiment d'être déconnecté et de ne pas avoir les pieds sur terre sont des signes révélateurs d'une hyperactivité du troisième œil. Vous pouvez avoir l'impression de flotter dans votre vie et de ne pas vraiment la vivre.
Le chakra du troisième œil est associé à la glande pinéale et à l'hypophyse. Les autres zones du corps régies par ce centre énergétique sont le système nerveux, le cerveau, le nez, les yeux et les oreilles. Les signes d'un déséquilibre dans ce chakra peuvent se manifester par des problèmes de colonne vertébrale, des troubles neurologiques et des difficultés d'apprentissage.
Disposez une grille de cristaux dans votre espace de méditation ou sur un autel. Même si vous vous détendez en lisant un livre ou en vous adonnant à une pratique de yoga revigorante, vous bénéficierez de l'énergie curative de la pierre précieuse. Toutes ces pierres soutiendront le chakra du troisième œil :
Les postures de yoga telles que la pose de l'enfant, les jambes le long du mur et la contemplation d'une bougie contribuent également à équilibrer le chakra du troisième œil.
Chakra de la couronne
Le dernier chakra de notre liste est le chakra de la couronne. Comme son nom l'indique, ce chakra est physiquement situé au sommet de la tête. Votre septième chakra, ou Sahasrara, est votre connexion à l'univers. La force de votre chakra couronne a un impact direct sur votre connexion spirituelle et votre capacité à faire confiance à quelque chose de plus grand que vous.
Le fait d'être rebuté par la spiritualité, de manquer de conscience spirituelle, de ne pas atteindre ses objectifs ou d'être confus quant à ce que l'on fait de sa vie sont des symptômes d'un chakra couronne sous-actif.
À l'inverse, le fait de se perdre dans la spiritualité et d'avoir du mal à équilibrer ses émotions est le signe d'une hyperactivité du centre énergétique.
Dans le corps, le Sahasrara est associé aux systèmes musculaire et squelettique ainsi qu'à la peau. Lorsque l'énergie stagne depuis trop longtemps, vous pouvez souffrir de troubles énergétiques, d'épuisement sans raison médicale et de sensibilité à votre environnement.
Nourrissez votre chakra de la couronne avec des pierres précieuses. Placez un cristal sous votre oreiller la nuit ou gardez une géode sur votre table de nuit. Tous ces éléments contribueront à soutenir votre septième chakra :
Vous pouvez équilibrer votre chakra de la couronne avec la pose du lotus, la pose du lapin et la pose du cadavre.
Comprendre les chakras et leur signification pour une connexion spirituelle
L'une des façons d'approfondir la connexion avec votre moi spirituel est d'explorer la signification des chakras. En prenant le temps d'apprendre à connaître les sept chakras, vous pouvez comprendre leur rôle dans votre vie. En équilibrant et en renforçant ces zones, vous pouvez transformer, restaurer et harmoniser votre énergie.
Consultez le pompon de guérison des 7 chakras pour équilibrer vos sept chakras!
