El camino hacia el amor propio es largo y complicado. Se necesita mucho autodescubrimiento y práctica para llegar a un punto en el que te sientas cómodo aceptando quién eres. Tal vez ni siquiera sepas quién eres todavía, y eso hace las cosas 10 veces más difíciles. Hay muchos sitios por los que empezar cuando se trata de ser bueno con uno mismo. Si quieres, puedes empezar por aquí.
La importancia del amor propio
Si eres nuevo en este concepto, puede que te estés preguntando: "De todas formas, ¿por qué importa el amor propio?". Bueno, importa por muchas razones. Para empezar, intentar alcanzar la felicidad sin amor propio es casi imposible. Te pasarás todos los días intentando llegar a algo que está fuera de tu alcance. Si te pasas toda la vida odiándote a ti mismo y suspirando por el amor de los demás, sólo conseguirás acabar con un enorme vacío en tu corazón.
Formas de ser bueno contigo mismo
Hay muchos mantras y hábitos de autocuidado con los que puedes empezar a ser verdaderamente feliz. Algunos son más fáciles de decir que de hacer, pero con estos consejos tendrás una excelente ventaja.
Deja de compararte
Es increíblemente fácil mirar a tu alrededor y ver a todas las personas que lo tienen mejor que tú. Estamos condicionados a ser competitivos desde pequeños, así que ver influencers en Instagram todos los días no es beneficioso para nuestra salud mental. El primer paso que puedes dar para quererte a ti mismo es dejar de comparar tu vida con la de los demás.
Siempre habrá gente que lo tenga mejor que tú. Serán más ricos, más guapos y tendrán más seguidores que tú. Pero eso no significa que tengas que sentirte desgraciado todo el tiempo. Céntrate en las cosas que tienes y agradécelas. Desviar tu energía de otras personas te dará más tiempo para centrarte en ti mismo. Liberará tu mente y te dará el ancho de banda que necesitas para mejorar tu propia vida.
Cometer errores está bien
En este mundo hay mucha presión para ser perfecto. Ya se trate de tu rendimiento en el trabajo, de tu relación o de lo bien que te va en los estudios, siempre hay algo. Si te tomas un respiro, podrás aprender y crecer a partir de tus errores. Si nunca fracasas, no entenderás toda la gratificación del éxito. Todos los días estás aprendiendo y cambiando de tu pasado para convertirte en una persona mejor. Si metes la pata de vez en cuando, date un poco de gracia.
Los humanos estamos diseñados para ser imperfectos. Eso significa que, por mucho que te esfuerces, a veces te quedarás corto. Aprender a aceptarlo te hará más feliz a largo plazo.
Mírate en el espejo y siéntete guapa
Una de las cosas más comunes que impiden que la gente se quiera a sí misma es que no está contenta con su aspecto. La sociedad nos dice constantemente que tenemos que estar más delgados y tonificados. Puede ser difícil mirarse todos los días y sentirse seguro de uno mismo.
Recuerda que tu valor no reside únicamente en tu aspecto. Está muy bien que te sientas bien contigo misma cuando llevas un conjunto bonito. Pero basar tu autoestima en un número de una báscula no es nada saludable. Ponte lo que te haga sentir sexy y feliz. No te preocupes por lo que digan los demás.
Elimina la energía tóxica
Absorber energía tóxica no es algo de lo que sólo sean capaces los cristales. Las personas absorben la energía de quienes les rodean y la transmiten al resto del mundo. Pensar que necesitas invertir en todos los que te rodean puede ser agotador.
Si sientes que ciertas personas de tu vida no hacen más que deprimirte, no tengas miedo de apartarlas de tu vida. Esto no tiene por qué implicar una pelea al estilo de la escuela media, llena de mensajes de texto enfadados; puede ser algo más maduro que eso. Cortar los lazos con la gente no tiene por qué ser malicioso, pero es importante hacer lo que sea mejor para ti.
Confía en tu instinto
Aprender a no dudar de uno mismo y de su capacidad para saber qué hacer es una parte fundamental del amor propio. Confiar en tu juicio y en tus instintos es esencial para generar confianza y validar tus sentimientos. Muchas veces, cuando se nos presenta una situación difícil, en el fondo sabemos cuál es la respuesta correcta.
A veces tú eres tu mejor defensor. Nunca subestimes el poder de tus instintos. Un día puede significar la diferencia entre la vida y la muerte.
Crea nuevas oportunidades para ti
Aprovechar el momento es algo que aparece en muchas canciones pero que rara vez se sigue como consejo en la vida real. Puede dar miedo hacer un gran cambio en la vida cuando no es el momento adecuado. Pero el secreto está en que el momento nunca será perfecto. Frenar tus sueños por factores externos te llevará a la decepción. Te preguntarás constantemente qué podría haber sido y te castigarás por no haber sido lo bastante valiente para hacerlo.
Sé valiente
Este consejo va de la mano del anterior. Decir lo que piensas delante de los demás te hace vulnerable, lo cual puede ser aterrador, sobre todo para alguien que ha construido muros para protegerse de la vulnerabilidad.
Cada vez que ejercites la audacia, te resultará más natural. Así que no temas unirte a la conversación en el trabajo o convertir tus palabras en acción. Reconocer que tu opinión importa tanto como la de los demás te ayudará a reforzar tu autoestima.
Afirmaciones positivas para ti mismo
La visualización y las intenciones para tu vida deberían ser diarias. Dedicar tiempo a meditar sobre las cosas que quieres y cómo vas a conseguirlas las convierte en realidad. Una de las formas de hacerlo es con cristales. Aquí tienes algunas piedras que puedes utilizar para tener confianza y energía positiva para empezar y terminar el día.
- Cuarzo rosa es una de las mejores piedras para el amor propio. Es el cristal del amor incondicional y abre el chakra del corazón.
- Citrino es conocido por traer felicidad y buena fortuna a quienes lo usan. Te conecta con la versión más elevada de ti mismo a través del chakra Corona. También te permite liberar sentimientos de negatividad que tengas sobre ti mismo y los demás.
- Amatista te ayuda con la exploración espiritual y tu camino hacia la iluminación. A través de ella, encontrarás el amor propio mientras creces en tu espíritu.
- La Piedra Lunar es una piedra suave de energía femenina que trae nuevos comienzos a tu vida. Te permite sentir más compasión hacia ti mismo para que seas más amable con tu mente.
- La cornalina está estrechamente relacionada con el chakra sacro. Aquí es donde se almacenan los traumas del pasado, y la energía ardiente de esta piedra ayuda a liberar este bagaje emocional y a liberarte.
Cualquiera de estas piedras puede utilizarse durante la meditación sosteniéndolas en las manos mientras repites tus afirmaciones. O, si lo deseas, puedes llevar estos cristales como joyas para darte un impulso extra de amor propio durante el día.
En resumen
No hay una forma correcta o incorrecta de practicar el amor propio. Cualquier método o combinación de métodos que elijas debe adaptarse a tus necesidades y personalidad. Al fin y al cabo, todos intentamos lo mismo: encontrar la felicidad para nosotros mismos.
