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Os chakras não são uma invenção da nova era, mas remontam a milhares de anos à medicina ayurvédica indiana e à medicina tradicional chinesa. Esses caras estavam conversando sobre nadis e meridianos centenas de anos antes do Império Romano ser uma coisa!

A palavra "chakra" deriva da palavra sânscrita para roda. Isso ocorre porque os centros de energia do corpo sempre foram vistos como vórtices rotativos de energia - ou rodas, para simplificar. Diz -se que existem sete chakras principais dentro do corpo que influenciam nossas vidas diariamente. Não apenas uma idéia hipotética, no entanto, os anos de pesquisa científica do Dr. Hiroshi Motoyama encontraram uma correlação direta entre a atividade elétrica dos meridianos e a força vital que flui através deles.

Este guia o preencherá sobre o básico dos sete chakras e fornecerá dicas sobre cristais, óleos essenciais e alimentos que você pode comer para manter seus chakras abertos e saudáveis. No final, você encontrará sugestões para uma prática de meditação para limpar seus chakras também. Continue lendo para aprender mais sobre essas magníficas rodas de energia e como você pode libertá -las para viver uma vida mais equilibrada e harmoniosa.

Significados de chakra

Chakra raiz

Propósito: Ser

Outros nomes: Muladhara, base

Localização: Base da coluna

Gênero: Masculino

Cor: Vermelho

Elemento: Terra

Símbolo: O quadrado representa fundamentos e estabilidade, enquanto o triângulo voltado para baixo enfatiza a natureza fundamentada da terra.

Associação Física: Ossos, sistema esquelético, dentes, intestino grosso, rins, sangue

Atributos de um chakra de raiz aberta: Segurança, segurança, aterramento, estabilidade, sobrevivência, força física, conexão com a Terra, manifestação.

Efeitos colaterais de um chakra de raiz bloqueado: Pensamento negativo, insegurança, vício, desconectado, excessivamente materialista.

Alimentos para comer: Tomates, morangos, maçãs vermelhas, pimentas vermelhas, cerejas, framboesas, melancia, romãs

Cristais de chakra radicular: Turmalina negra, Obsidiana negra, Hematita

Óleos essenciais para trazer equilíbrio: Patchouli, vetiver, abeto

Afirmações: Estou de castigo, seguro e seguro.

Chakra sacral

Propósito: Sentir

Outros nomes: Svadhisthana, umbigo

Localização: Duas polegadas abaixo do umbigo

Gênero: Feminino

Cor: Laranja

Elemento: Água

Símbolo: A flor de lótus simboliza a vida, a morte e o renascimento.

Associação Física: Órgãos reprodutivos, rins, bexiga, intestino grosso

Atributos de um chakra sacral aberto: Relacionamentos saudáveis, sexualidade, autoestima, criatividade, empatia, inteligência emocional, vitalidade, prazer.

Efeitos colaterais de um chakra sacral bloqueado: Dificuldade em relacionamentos, questões de compromisso, timidez, controle de comportamento, medo da intimidade, sendo fechado aos entes queridos.

Alimentos para comer: Cenouras, laranjas, batata -doce, mangas, abóboras, abóbora

Cristais sacrais de chakra: Carneliano, Topázio, Suntone

Óleos essenciais para trazer equilíbrio: Ylang ylang, jasmim, laranja

Afirmações: Sou apaixonado e emocionalmente aberto.

Chakra do plexo solar

Propósito: Agir

Outros nomes: Manipura

Localização: Acima do umbigo, mas abaixo do esterno

Gênero: Masculino

Cor: Amarelo

Elemento: Fogo

Símbolo: A flor de dez petalas com um triângulo voltado para baixo representa os dez pranas do seu corpo e a trindade dos três chakras inferiores.

Associação Física: Sistema digestivo, estômago, fígado, vesícula biliar, pâncreas, intestino delgado, metabolismo

Atributos de um chakra de plexo solar aberto: Poder pessoal, confiança, felicidade, senso de humor, autoconfiança, determinação, força de vontade, autodisciplina, motivação, energia.

Efeitos colaterais de um chakra de plexo solar bloqueado: Falta de identidade social, questões do ego, arrogância, raiva excessiva, falta de livre arbítrio, sentimentos de indignidade, pensamento negativo sobre objetivos.

Alimentos para comer: Bananas, corn doce, pimentão amarelo, aveia, abacaxi, pêssegos, nectarinas

Cristais de chakra do plexo solar: Citrina, Olho de tigre, pirita

Óleos essenciais para trazer equilíbrio: Limão, spearmint, elemi

Afirmações: Eu posso alcançar qualquer coisa que eu tenha me pensado.

Chakra do coração

Propósito: Amar

Outros nomes: Anahata

Localização: Centro do esterno

Gênero: Feminino

Cor: Verde ou rosa

Elemento: Ar

Símbolo: Os dois triângulos opostos simbolizam o ponto médio entre os três e os três chakras inferiores. A estrela de seis pontas formada por esses triângulos multiplicada pelas doze pétalas da planta circundante representa os 72.000 nadis, ou canais de energia, dentro do corpo humano.

Associação Física: Coração, pulmões, sistema circulatório, ombros, parte superior das costas

Atributos de um chakra do coração aberto: Amor incondicional, compreensão, confiança, perdão, esperança, abertura, compaixão, harmonia.

Efeitos colaterais de um chakra do coração bloqueado: Relacionamentos tóxicos, controle de tendências, ciúmes, medo de amor.

Alimentos para comer: Maçãs verdes, brócolis, feijão verde, couve, manjericão, limão, abobrinha, kiwi, pimentão verde

Cristais de chakra do coração: Rose Quartz, Aventurina Verde, Malaquita

Óleos essenciais para trazer equilíbrio: Neroli, pinheiro, pau -rosa

Afirmações: Eu sou amoroso e amável.

Chakra da garganta

Propósito: Para expressar

Outros nomes: Vishuddha

Localização: Pescoço

Gênero: Masculino

Cor: Azul

Elemento: Som

Símbolo: As dezesseis pétalas representam as dezesseis vogais da língua sânscrita, enquanto o círculo dentro de um triângulo simboliza a energia que se move pelo sistema de chakra.

Associação Física: Garganta, pescoço, dentes, gengivas, orelhas, glândulas tireoidianas

Atributos de um chakra de garganta aberta: Comunicação clara, auto-expressão, generosidade, confiabilidade, boa escuta, fala confiante.

Efeitos colaterais de um chakra bloqueado na garganta: Palavras duras, tom rápido, medo de estar vivendo uma mentira, não fiel a si mesmo, a falha em se comunicar adequadamente.

Alimentos para comer: Mirtilos, figos, repolho roxo, amoras, mel

Cristais de chakra da garganta: Aquamarina, turquesa, cianita

Óleos essenciais para trazer equilíbrio: Lavanda, incenso, hortelã -pimenta

Afirmações: Eu sigo meus sonhos mais loucos.

Chakra do terceiro olho

Propósito: Perceber

Outros nomes: Ajna, sobrancelha

Localização: Centro da testa, entre as sobrancelhas

Gênero: Feminino

Cor: Índigo

Elemento: Luz

Símbolo: O triângulo de cabeça para baixo é simbólico da fusão dos chakras superiores com consciência divina.

Associação Física: Olhos, rosto, cérebro, sistema linfático, sistema endócrino

Atributos de um chakra aberto do terceiro olho: Habilidades psíquicas, canalização, telepatia, viagens astrais, visões, conexão com eu superior, clarividência, consciência expandida, paz, imaginação, direção clara.

Efeitos colaterais de um chakra bloqueado do terceiro olho: Facilmente estressado e sobrecarregado, desconectado da intuição, desconectado de outras pessoas, julgamento, depressão inexplicável, imaginação subativa, recordação de sonho ruim.

Alimentos para comer: Uvas roxas, ameixas, berinjela, sementes de papoula, nozes

Cristais de chakra do terceiro olho: Lapis Lazuli, Labradorita, Fluorite

Óleos essenciais para trazer equilíbrio: Sândalo, Clary Sage, Lemongrass

Afirmações: Estou constantemente ciente da imagem maior.

Chakra da coroa

Propósito: Saber

Outros nomes: Sahasrara

Localização: O topo da cabeça

Gênero: Unificado

Cor: Tolet

Elemento: Consciência

Símbolo: O círculo dentro de uma flor de lótus representa a conexão com Brahma, o deus hindu da criação.

Associação Física: Cabeça, aura

Atributos de um chakra aberto da coroa: Consciência universal, conexão cósmica e onisciente, divindade, unidade, iluminação, uma porta de entrada para outras dimensões, senso de propósito.

Efeitos colaterais de um chakra bloqueado da coroa: A solidão, alienada, separada, cortada do espírito, amarrada apenas ao reino material, egoísta.

Alimentos para comer: Jejum, ou alho, gengibre, cogumelos, cebola, coco, sementes de gergelim

Cristais de chakra da coroa: Quartzo claro, Ametista, Selenite

Óleos essenciais para trazer equilíbrio: Rose, Cedarwood, Lime

Afirmações: Sou uma fonte do divino e moro no momento presente.

Práticas de chakra/meditação

A meditação do chakra é uma das maneiras mais poderosas de limpar, ativar e equilibrar os chakras. Isso pode ser feito quantas vezes for necessário, mas uma vez por semana é uma quantidade saudável para manter. Use -o para encontrar harmonia dentro e talvez misture -o com outras práticas de cicatrização de cristais para aliviar a tensão e a ansiedade também. Essas diretrizes são uma sugestão simples e fácil de seguir para meditar para limpar os chakras.

  1. Deite -se e coloque seus cristais ao lado do chakra correspondente. Se você está praticando isso sem cristais, encontre uma posição confortável para você, sentada ou deitada.
  2. Feche os olhos e comece a respirar profundamente. A cada expiração, sinta o estresse desocupando seu corpo. Mantenha um impulso constante na respiração até sentir -se completamente e totalmente relaxado.
  3. Visualize uma luz vermelha quente formando -se sob o cenário, no centro do seu chakra da raiz. Se o seu cristal de chakra raiz estiver em vigor, conscie sua energia. Você pode sentir isso interagir com seu chakra base? Deixe a beleza dessa luz vermelha se fundir com as vibrações da sua pedra de cura para limpar qualquer energia bloqueada lá. Deixe de lado tudo o que você não precisa mais. Quando você sentir que passou tempo suficiente na raiz, passe para o próximo chakra.
  4. Siga a etapa anterior para todos os sete chakras. Visualize a cor de mudança de luz à medida que ela se move através de seus centros de energia. Reserve um tempo com cada um para sintonizar seu cristal. Se você não estiver usando cristais, concentre -se apenas na luz.
  5. Depois de chegar ao chakra da coroa, agradeça aos seus cristais e traga lentamente sua consciência de volta ao seu corpo. Em sintonia com a respiração, mexe com os dedos dos pés, depois os tornozelos e volte ao seu caminho de volta à cabeça.
  6. Abra lentamente os olhos. Quando sentir o tempo está certo, remova os cristais e sente -se. Não se esqueça de limpar nenhum cristal que você usou durante suas práticas de meditação de chakra.

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