Pode ter ouvido a palavra chakra durante a sua aula semanal de ioga, mas pode não compreender totalmente o seu significado. Há muito para aprender sobre os chakras e como funcionam para ajudar na sua jornada de meditação, por isso vamos começar com o básico.
O que significa chakra?
A palavra chakra significa "roda" em sânscrito. Descreve os centros de energia no corpo físico. Através da meditação e da prática, podemos usar os chakras para nos ajudar com o fluxo e o alinhamento da energia.
Os sistemas de energia dos chakras controlam as funções físicas, espirituais e psicológicas.
Fazem parte de todos os aspectos do ser humano, da forma como nos sentimos e nos relacionamos com o mundo à nossa volta. Podemos usar os nossos chakras para ajudar a lidar com o stress e aumentar a nossa energia ao longo do dia.
Os Sete Chakras
Existem sete chakras principaise para desenvolver uma relação com cada um deles, temos de os explorar individualmente.
- O primeiro chakra é o símbolo da raiz. Este chakra é frequentemente associado à cor vermelha e é chamado de Muladhara chakra em sânscrito. Este chakra está enraizado na base da coluna vertebral e é responsável pela sua sensação de segurança. Representa também a estabilidade e a energia fundamental.
- O chakra chakra sacral é o centro da sua energia criativa e está relacionado com a cor laranja. Está fisicamente localizado perto dos seus órgãos reprodutores e a palavra sânscrita para ele é Svadhisthana. O símbolo para este chakra é uma flor de lótus, e representa o ciclo da vida. O chakra sacral tem tudo a ver com o seu relacionamento consigo próprio e com os outros à sua volta.
- O chakra chakra do plexo solar está associado a sentimentos de força de vontade e ao amor-próprio. Este chakra desenvolve-se durante a adolescência e até aos vinte e poucos anos. Está localizado no umbigo e é representado por dez pétalas. Isto está relacionado com os dez pranas do corpo, que fazem parte da energia da força vital.
- Os chakra do coração está localizado no coração e está relacionado com a forma como sentimos o amor. Está associado à cor verde e desenvolve-se entre os 21 e os 28 anos de idade. O símbolo para este chakra são dois triângulos que representam a fusão dos chakras superior e inferior do seu corpo.
- O chakra chakra da garganta também é chamado de chakra Vishuddha e está associado à energia que se move para cima. O chakra da garganta é responsável pela comunicação e pela verdade colectiva. As pétalas do símbolo deste chakra representam as 16 vogais em sânscrito.
- O chakra da chakra do terceiro olho está associado à cor púrpura e está relacionado com a sabedoria. Este chakra desenvolve-se mais tarde na vida e também é chamado o chakra Ajna. O símbolo é um triângulo de cabeça para baixo que representa a fusão da sua consciência divina com os chakras superiores. O terceiro olho ajuda-o a usar a sua intuição em todos os aspectos da sua vida.
- O último chakra é o chakra da coroa. Também conhecido como Sahasrara, está ligado à glândula pineal no topo da cabeça, daí o nome. Está associado à cor violeta e amadurece na casa dos 40 anos.
Compreender todos os chakras e construir relações com eles pode ser uma experiência gratificante para a meditação. Eles podem ajudar a tornar a sua vida mais fácil e permitir-lhe compreender-se melhor. Tente concentrar-se nos chakras que ressoam especificamente com a sua energia para elevar a sua alma e a sua mente.
Porque é que se deve fazer a meditação dos chakras?
Quando medita usando os seus chakras, está a usar todas as partes do seu corpo. É uma maneira fantástica de se conhecer melhor e abrir um mundo de auto-descoberta e amor-próprio. A meditação dos chakras pode permitir-lhe experimentar níveis mais elevados de paz e energia dentro de si. Isto permite-lhe ter uma melhor noite de sono e lidar com o seu stress com facilidade.
Usar os chakras corretamente pode exigir prática, mas pode usá-los como um conjunto de ferramentas na sua vida diária. Pode permitir-lhe ter mais compaixão por tudo o que o rodeia e desenvolver um sentido mais forte de força de vontade. A meditação dos chakras também pode ajudá-lo a desfrutar mais da sua vida quotidiana e a transformar a energia negativa em experiências positivas.
Preparação para a meditação
A melhor maneira de se preparar para a meditação dos chakras é através do pensamento e da respiração conscientes. Encontre um local sossegado onde não seja incomodado e procure uma música de meditação relaxante que goste de ouvir. Certifique-se de que as roupas que está a usar são confortáveis e largas, permitindo-lhe esticar-se.
Para os principiantes, cerca de 20-30 minutos são adequados para meditar. Pode sempre tentar fazer mais, mas não exagere na primeira vez. A paciência é da maior importância para a reflexão interior. Com a prática, a meditação torna-se mais confortável, mas pode ser difícil manter a concentração.
Passos da meditação dos chakras
Os passos reais da meditação podem depender da pessoa que a está a fazer. As pessoas que aprendem visualmente podem achar útil pensar nas cores dos chakras enquanto meditam para as ajudar a concentrarem-se. Algumas pessoas gostam de tocar a área do corpo de onde vem cada chakra.
Um equívoco comum sobre a meditação dos chakras é o facto de ter de fechar os olhos. No entanto, isso não é necessário, e pode ter um ponto focal, como a chama de uma vela, para se concentrar.
Comece por se concentrar no chakra base ou raiz e depois vá subindo pelo corpo. Concentre-se na sua respiração e visualize cada chakra e o seu brilho. Dê um passo atrás na sua mente e pergunte a si próprio se todos os seus chakras se sentem alinhados.
Como saber se os chakras estão alinhados
Como cada chakra é diferente, existem várias maneiras de determinar se eles estão ou não alinhados.
- Chakra da raiz: Sente-se confortável consigo próprio e relativamente livre de stress em todas as áreas da sua vida.
- Chacra sacral: A criatividade e a capacidade de resolução de problemas fluirão. Também verá mais expressão na sua vida quotidiana e sentirá mais felicidade.
- Chakra do plexo solar: Sentir-se-á mais confiante e capaz.
- Chakra do coração: Sentir-se-á mais ligado ao mundo que o rodeia e terá sentimentos mais fortes de amor-próprio.
- Chacra da garganta: Será capaz de se expressar mais claramente aos outros.
- Chakra do terceiro olho: A sua intuição será a sua melhor amiga. Poderá também ser capaz de captar conceitos mais intangíveis.
- Chakra da coroa: Sente-se equilibrado e aceita-se a si próprio e ao mundo que o rodeia.
Usar as pedras dos chakras
Cada um dos chakras está associado a uma cor, pelo que um cristal com a cor correspondente pode ajudá-lo a entrar em sintonia com o seu chakra. Por exemplo, o chakra sacral está associado à cor laranja, então você pode usar Cornalina, Pedra-do-Sol ou Calcita Laranja para o ajudar a ligar-se a este chakra.
Pode utilizar estes cristais durante a meditação de várias formas. Pode colocá-los na sua secretária no trabalho ou em casa ou usá-los como jóias. É fácil aproveitar os benefícios dos cristais quando os usa como colares ou anéis. Também pode segurá-los enquanto medita ou guardá-los no seu bolso. Não se esqueça de limpar regularmente os seus cristais, pelo menos uma vez por mês, para renovar a sua energia.
Conclusão
Não existe uma forma "correcta" de meditar utilizando os chakras, pois trata-se de uma experiência extremamente pessoal. Há muitas maneiras diferentes de alcançar a paz interior e a felicidade usando esta técnica. Lembre-se de praticar e ser paciente para que possa usar todos os chakras do seu corpo para obter uma melhor compreensão de si mesmo e do mundo à sua volta.
