Las lámparas de sal del Himalaya son muy populares en la actualidad. Básicamente, se trata de una bombilla dentro de un bloque de sal rosa. Suena bastante extraño, pero la teoría es que la sal del Himalaya puede purificar el aire de tu casa eliminando las partículas de polvo y otros contaminantes del aire. Existen diversas ideas sobre cómo lo hacen, siendo la más común que emiten iones negativos. Sin embargo, al profundizar en los beneficios de las lámparas de piedra de sal, se encontrará con un obstáculo común: ¿funcionan realmente las lámparas de sal del Himalaya?
¿Funcionan realmente las lámparas de sal del Himalaya?
Para entender si funcionan o no, debemos comprender qué se supone que hacen.
Los equipos eléctricos liberan iones positivos a la atmósfera. Pueden ser la causa del estrés, los cambios de humor, el dolor crónico y otros innumerables efectos negativos para la salud. También crean campos electromagnéticos, que a su vez pueden causar estrés oxidativo. En pocas palabras, el estrés oxidativo es un desequilibrio de oxígeno en las células. Se ha relacionado con la causa de varios enfermedades de alto perfilcomo el cáncer, el Parkinson, el TDAH, el Alzheimer, la anemia falciforme, la insuficiencia cardíaca, el autismo, la fatiga crónica y la depresión.
Cabe señalar que el estrés oxidativo no siempre es malo y puede ser beneficioso en niveles bajos. Ayuda al sistema inmunitario a eliminar patógenos y es posible que reduzca los signos del envejecimiento.
Volviendo a las lámparas de sal, se dice que liberan iones negativos en la atmósfera que contrarrestan la radiación electromagnética uniéndose a los iones positivos. La mayoría de los hogares están inundados de iones positivos, por lo que, en teoría, una lámpara de sal sería como una aspiradora de iones positivos, limpiando la atmósfera y eliminando el exceso de iones positivos.
Los iones positivos agotan la energía, por lo que los iones negativos la compensan y ayudan a evitar esa horrible sensación de letargo. Favorecen la relajación y ayudan a liberar el estrés. Pueden mejorar la atención y la concentración, aumentando el rendimiento y enviando más sangre y oxígeno al cerebro. Los iones negativos crean un alma más alerta, enérgica y feliz.
Una sobrecarga de iones positivos procedentes de equipos eléctricos también puede causar insomnio o un patrón de sueño irregular. Las interrupciones del sueño tienen muchos otros efectos secundarios que se extienden a otras áreas, como el estrés y la irritabilidad. Los iones negativos le dan la vuelta a esta situación, permitiéndole dormir plácidamente. La luz tranquila también puede ayudar a los que tienen dificultades para conciliar el sueño.
Sin embargo, durante la investigación sobre los beneficios de la lámpara de sal del Himalaya, descubrimos que no hay pruebas que demuestren que las lámparas de sal produzcan iones negativos. Sin embargo, tampoco se han realizado pruebas suficientes para afirmar que definitivamente no funcionan. Y volviendo a la pregunta original: ¿funcionan realmente las lámparas de sal del Himalaya?
Pues sí y no.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios de las lámparas de sal del Himalaya?
Beneficios de las lámparas de sal del Himalaya
No se ha demostrado que estas lámparas contrarresten los iones positivos, pero lo que sí se ha comprobado es que su luz tenue es buena tanto para leer, como para conciliar el sueño. Se aconseja evitar las luces azules después de la puesta de sol, como las que emiten los teléfonos, los ordenadores portátiles y las pantallas de televisión. Las lámparas de sal del Himalaya hacen exactamente eso. Su cálida luz naranja es perfecta para los ojos. No es demasiado brillante para dormir, ni demasiado oscura para leer o ver. No afectará negativamente a los patrones de sueño como podrían hacerlo otras luces artificiales.
Además, se dice que las lámparas de sal mejoran la calidad del aire. Aunque no se purifique mediante la anulación de iones positivos, existe una teoría basada en el hecho de que la sal es higroscópica. Atrae el vapor de agua del aire; las moléculas que contienen bacterias y otros contaminantes son atraídas hacia la lámpara. La lámpara seca el vapor de agua, dejando que las bacterias se queden adheridas a la sal. Ésta es una de las razones por las que es esencial limpiar la lámpara de sal cada pocos días.
No se ha demostrado que estas lámparas contrarresten los iones positivos, pero lo que sí se ha comprobado es que su baja luminosidad es buena tanto para leer como para conciliar el sueño. Se aconseja evitar las luces azules después de la puesta de sol, como las que emiten los teléfonos, los ordenadores portátiles y las pantallas de televisión. Las lámparas de sal del Himalaya hacen exactamente eso. Su cálida luz naranja es perfecta para los ojos. No es demasiado brillante para dormir, ni demasiado oscura para leer o ver. No afectará negativamente a los patrones de sueño como podrían hacerlo otras luces artificiales.
Además, se dice que las lámparas de sal mejoran la calidad del aire. Aunque no se purifique mediante la anulación de iones positivos, existe una teoría basada en el hecho de que la sal es higroscópica. Atrae el vapor de agua del aire; las moléculas que contienen bacterias y otros contaminantes son atraídas hacia la lámpara. La lámpara seca el vapor de agua, dejando que las bacterias se queden adheridas a la sal. Ésta es una de las razones por las que es esencial limpiar la lámpara de sal cada pocos días.
Eliminar estas partículas del aire puede ser de gran ayuda para eliminar el polvo, mejorar el sistema respiratorio y proteger los pulmones. Otros beneficios de la lámpara de sal son aliviar el dolor de garganta o la tos productiva, prevenir los estornudos y evitar los resfriados o la gripe.
Aunque no sustituye a un filtro de aire de alta calidad, sin duda es mejor que no tener ninguno.
La terapia del color también se considera un gran beneficio de las lámparas de sal del Himalaya. Los efectos serenos de los colores pueden tener múltiples efectos beneficiosos en el cuerpo humano y las lámparas de sal del Himalaya proporcionan el tipo de luz perfecto para que esto tenga éxito.
Cuanto más grande sea la lámpara de sal, más fuertes serán los efectos. Una superficie rugosa y natural funciona mejor para captar el mayor número posible de moléculas negativas. También se aconseja evitar las luces LED y elegir en su lugar una bombilla ecológica que produzca calor.
¿Y si quiero los iones negativos?
Si la única razón por la que quería una lámpara de sal del Himalaya era que puede crear iones negativos, entonces hay una solución más barata, más fácil y más divertida. Dé un paseo por la naturaleza.
Las plantas, el agua y el aire fresco proporcionan iones negativos. Deja el móvil a un lado y date un baño, corre o simplemente pasea por el campo. Te sentirás rejuvenecido y se reducirá parte del estrés que bulle bajo la superficie.
Sin embargo, si lo que buscas es una lámpara con poca luz que emita iones negativos, las lámparas de sal del Himalaya son la opción ideal. En Conscious Items, tenemos la Lámpara de Noche de Sal Rosa que ejemplifica perfectamente los beneficios de las lámparas de sal comentados aquí.
