A mente desempenha um papel fundamental não só no seu bem-estar e estado emocional, mas também na saúde de todo o seu corpo. Sabemos que a meditação tem sido adorada como uma ferramenta de desestressamento e foco durante séculos (a mais antiga conhecida registos de meditação remontam a cerca de 1500 anos a.C.), mas um estudo recente efectuado por cientistas de Harvard descobriu de facto que a simples limpeza da mente durante 15 minutos por dia altera os genes que regulam a inflamação, os ritmos circadianos e o metabolismo da glucose (pressão arterial).
E, embora possa limpar a sua mente utilizando uma variedade de métodos, como a alimentação consciente, o exercício físico, o ioga e outros, a meditação continua a ser um dos favoritos de sempre. Alguns, de facto, gostam de convidar cristais para esse momento especial de atenção plena. Isto porque os cristais podem elevar a sua intuição, ligá-lo ao seu caminho espiritual e aprofundar o seu estado meditativo.
Meditar com cristais: Uma nota
Aprendizagem como meditar com cristais é uma das maneiras mais simples e eficazes de realmente construir uma relação intuitiva com eles. Dito isto, é importante lembrar que abrir-se à frequência de um cristal durante a meditação é uma ferramenta fantástica; no entanto, é apenas isso - uma ferramenta.
"Os cristais estão todos a tentar fazer-nos ouvir melhor a nós próprios," astróloga Nura Rachelle da loja metafísica de cristais Thee Ancients disse ao Bustle. "Muitas vezes pensamos que são os próprios cristais que estão a transmitir um tipo de sabedoria, visão ou resposta. Mas, em vez disso, os cristais estão a dar-nos permissão para aceder aos nossos próprios registos akáshicos, para aceder à nossa própria auto-informação superior."
Os cristais são a ferramenta para abrir a sua mente e o seu coração à alma interior e à consciência inata de si próprio, que muitas vezes é difícil de alcançar num ambiente caótico e ruidoso. Dito isto, não existe uma forma correcta ou errada de meditar com cristais. Desde que se ligue a si próprio num momento de silêncio, treinando a sua consciência, atenção e compaixão, estará a desenvolver o seu espírito superior.
Como meditar com cristais
Independentemente do estilo de meditação ou cristal que escolher (recomendações a seguir), a primeira coisa que vai querer fazer é limpar os seus cristais. Sempre que adicionar novos cristais à sua coleção, a limpeza é o primeiro passo. Mesmo que já os tenha há algum tempo, limpá-los de vez em quando, antes da meditação, pode garantir que transporta a energia certa para a sua prática. Aqui estão algumas maneiras de limpar os cristais.
Com sal: Uma opção para principiantes, a limpeza com sal é uma tintura mágica. Encha uma tigela pouco funda com sal marinho e coloque o cristal no seu interior, enterrando-o parcialmente no sal. Deixe-o durante a noite ou, pelo menos, durante algumas horas.
Com o luar: Rápida e sem custos, a limpeza ao luar é uma solução serena. Ao nascer da lua, coloque os seus cristais ao ar livre e deixe-os banhar-se nos raios lunares durante toda a noite (ou pelo menos durante algumas horas).
Com uma ferramenta de limpeza: Uma ferramenta imprescindível em qualquer caixa de ferramentas de bruxas, as ferramentas de esfregaço são perfeitas para limpar as más energias. Acenda o fogo num pau de Palo Santo ou de salva e deixe que o fumo circule à volta de cada cristal e à voila!
Os melhores cristais para meditação
Se é novo no jogo dos cristais ou se é um admirador que está agora pronto para elevar a sua ligação com as belezas deslumbrantes, sabe que diferentes cristais possuem diferentes energias. Enquanto algumas pedras são de tamanho único, como o quartzo transparente, outras pedras são mais adequadas para as intenções despertadas pela meditação.
Se é um principiante, sinta-se à vontade para começar com o quartzo transparente. Este versátil mestre curandeiro entra em ressonância com todos os chakras do corpo e pode trazer concentração e paz serena à sua sessão de meditação. Também amplifica a energia dos cristais à sua volta, pelo que pode continuar a incluí-lo quando estiver pronto para adicionar mais cristais à festa.
Outros cristais para meditação para principiantes e clássicos adorados incluem ametistaconhecido como o tranquilizante da natureza, e água-marinha com as suas propriedades puras e purificadoras. Também pode querer escolher selenite que é um elemento obrigatório em qualquer coleção de cristais, uma vez que limpa naturalmente qualquer campo energético, bem como outros cristais.
Em alternativa, pode escolher os seus cristais intuitivamente. Se não está habituado a ouvir a sua intuição (algo que a meditação pode ajudar a resolver!), então esta prática pode ser um pouco difícil no início, mas pode ser feita. Deixe de lado a pesquisa e defina a sua intenção consigo mesmo. Depois, dirija-se a uma loja de cristais (ou navegue na Internet se não puder entrar numa loja física). Preste atenção a qualquer cristal que chame a sua atenção, que desperte uma sensação quando o segura na mão ou que faça lembrar uma determinada memória. Deixe que as pedras preciosas o guiem.
Uma técnica de meditação com cristais
Existem algumas formas de se ligar à energia dos cristais enquanto medita.
Passo 1: Para os principiantes (e também para os peritos!), basta segurá-los nas mãos. Segurá-las permite-lhe desenvolver uma ligação tangível com elas. Muitas pessoas preferem as pedras pequenas, também chamadas pedras de palma, porque são suaves e confortáveis nas mãos. Pode sentir uma sensação de formigueiro ou de energia quente a começar na palma da mão. Para este método, deve começar com a sua mão recetiva ou mão não dominante. Sinta-se à vontade para trocar de mãos e mover a pedra até encontrar o que lhe parece melhor.
Passo 2: Quando começar a ligar-se a certas pedras e a sentir as suas vibrações, pode tentar colocar os cristais nos seus chakras. Os chakras são centros de energia do corpo, representados por um símbolo, uma cor e um sistema energético (pode ler mais sobre os sete chakras aqui). Pode alinhar a sua intenção com um chakra relacionado com o que, ou onde, deseja curar. Por exemplo, se quiser curar ou abrir o seu coração para receber amor, deve trabalhar com o seu chakra do coração (centro do peito) durante a meditação. Pode escolher quartzo rosauma pedra suave de cura e nutrição, para amplificar esta intenção. Para um alinhamento total dos chakras e cura do corpo, pode colocar uma pedra em cada chakra enquanto está deitado.
Passo 3: Se o facto de se deitar ou de os cristais tocarem no seu corpo perturbar a sua meditação, experimente uma grelha de cristais que corresponda à sua intenção. Quer esteja pronto para atrair um novo amor, novos negócios ou harmonia celestial, uma grelha de cristais rodeá-lo-á de energia brilhante para ajudar a plantar essas sementes.
Uma breve meditação guiada com cristais
Depois de ter colocado os seus cristais num espaço calmo e seguro, pode começar a sua meditação guiada com cristais. Feche os olhos e concentre-se na sua respiração, deixando o seu corpo relaxar da cabeça aos pés. Quando o seu corpo se tiver fundido nesse estado de euforia, comece a visualizar a energia dos cristais a transformar-se numa esfera brilhante e comece a ligar-se a ela - respirando a luz e permitindo que a energia amada flua através do seu corpo.
Depois visualize as suas intenções - as suas pedras estão a ouvir. Se gosta de repetir um mantra ou uma afirmação durante a meditação, agora é a altura de o incorporar. Tente sentar-se com os seus cristais durante pelo menos 10 minutos (sem programar um alarme, ouça antes o seu corpo). Quando terminar, deixe-se respirar profundamente para aproveitar o momento. Complete o processo de ligação à terra despertando lentamente os seus sentidos, mexendo a cabeça, os dedos das mãos e dos pés, voltando a um estado de consciência. Deixe que esse raio de positividade o siga até à sua próxima oportunidade!
