A jornada para o amor-próprio é um caminho longo e complicado. É preciso muita auto-descoberta e prática para chegar a um lugar onde nos sentimos confortáveis em aceitar quem somos. Talvez ainda nem sequer saiba quem é, o que torna tudo muito mais difícil. Há imensos sítios por onde começar quando se trata de ser bom para si próprio. Se quiseres, podes até começar por aqui.
A importância do amor-próprio
Se você é novo neste conceito, você pode estar se perguntando: "Por que o amor próprio é importante?" Bem, ele é importante por muitas razões. Para começar, tentar alcançar a felicidade sem amor-próprio é quase impossível. Passará todos os dias a tentar alcançar algo que está fora do seu alcance. Se passar a vida inteira a odiar-se a si próprio e a desejar o amor dos outros, acabará por ficar com um enorme vazio no coração.
Formas de ser bom para si mesmo
Existem muitos mantras e hábitos de autocuidado que podem ser usados no caminho para ser verdadeiramente feliz. Alguns deles são mais fáceis de dizer do que de fazer, mas com estas dicas, terá um excelente começo.
Pare com a comparação
É incrivelmente fácil olhar à nossa volta e ver todas as pessoas que têm melhor do que nós. Somos condicionados a ser competitivos desde tenra idade, pelo que ver influenciadores no Instagram todos os dias não é benéfico para a nossa saúde mental. O primeiro passo que pode dar para se amar a si próprio é parar de comparar a sua vida com a dos outros.
Haverá sempre pessoas que têm uma vida melhor do que a sua. Elas serão mais ricas, mais bonitas e terão mais seguidores do que você. Mas isso não significa que tenhas de ser infeliz a toda a hora. Concentre-se nas coisas que você tem e seja grato por elas. Desviar a sua energia das outras pessoas dar-lhe-á mais tempo para se concentrar em si próprio. Libertará a sua mente e dar-lhe-á a largura de banda de que necessita para melhorar a sua própria vida.
Não faz mal cometer erros
Há muita pressão neste mundo para ser perfeito. Quer se trate do seu desempenho num emprego, da sua relação, ou do seu desempenho escolar, há sempre alguma coisa. Se tiveres alguma tolerância, poderás aprender e crescer com os teus erros. Se nunca falhar, não compreenderá a gratificação total do sucesso. Todos os dias está a aprender e a mudar em relação ao seu passado para se tornar uma pessoa melhor. Se fizer asneira de vez em quando, dê a si próprio alguma graça.
Os seres humanos foram concebidos para serem imperfeitos. Isso significa que, por muito que se esforce, é provável que, por vezes, não consiga atingir os seus objectivos. Aprender a aceitar isso fará de si uma pessoa mais feliz a longo prazo.
Olhar-se ao espelho e sentir-se bonita
Uma das coisas mais comuns que impedem as pessoas de se amarem a si próprias é o facto de se sentirem infelizes com o seu aspeto. A sociedade está constantemente a dizer-nos que temos de ser mais magros e mais tonificados. Pode ser difícil olharmos para nós próprios todos os dias e sentirmo-nos confiantes com o nosso aspeto.
Lembre-se que o seu valor não reside apenas na sua aparência. Não há problema nenhum em sentir-se bem consigo mesmo quando está a usar uma roupa bonita. Mas basear a sua autoestima num número de uma balança não é nada saudável. Usa o que te faz sentir sexy e feliz. Não te preocupes com o que as outras pessoas dizem sobre isso.
Elimine a energia tóxica
Absorver energia tóxica não é apenas algo que os cristais são capazes de fazer. As pessoas absorvem a energia dos que estão à sua volta e espalham-na pelo resto do mundo. Pensar que é preciso investir em todos os que nos rodeiam pode ser cansativo.
Se sentir que certas pessoas na sua vida só o estão a deitar abaixo, não tenha medo de as excluir da sua vida. Isto não tem de envolver uma discussão ao estilo da escola secundária, com muitos textos zangados; pode ser mais maduro do que isso. Cortar relações com as pessoas não tem de ser malicioso, mas é importante fazer o que é melhor para si.
Confie no seu instinto
Aprender a não duvidar de si próprio e da sua capacidade de saber o que fazer é uma parte fundamental do amor-próprio. Confiar no seu julgamento e nos seus instintos é essencial para criar confiança e validar os seus sentimentos. Muitas vezes, quando nos deparamos com uma situação difícil, sabemos, lá no fundo, qual é a resposta correcta.
Por vezes, somos o nosso melhor defensor. Nunca subestime o poder do seu instinto. Um dia, ele pode significar a diferença entre a vida e a morte.
Crie novas oportunidades para si próprio
Aproveitar o momento é algo que aparece em muitas canções, mas raramente é seguido como conselho na vida real. Pode ser assustador fazer uma grande mudança de vida quando o momento não é o correto. Mas o segredo é que o momento nunca será perfeito. Se se retrair em relação aos seus sonhos por causa de factores externos, isso conduzirá à desilusão. Vai estar sempre a pensar no que poderia ter sido e a castigar-se por não ter sido suficientemente corajoso para o fazer.
Seja corajoso
Este conselho anda de mãos dadas com o anterior. Falar o que pensa à frente dos outros torna-o vulnerável, o que pode ser assustador, especialmente para alguém que construiu muros para se proteger da vulnerabilidade.
Cada vez que exercitar a ousadia, esta tornar-se-á mais natural. Por isso, não tenha medo de participar na conversa no trabalho ou de transformar as suas palavras em ação. Reconhecer que a sua opinião é tão importante como a das outras pessoas ajudá-lo-á a construir a sua autoestima.
Afirmações positivas para si próprio
A visualização e as intenções para a sua vida devem acontecer diariamente. Reservar tempo para meditar sobre as coisas que quer e como as vai alcançar torna-as realidade. Uma das formas de o fazer é com cristais. Aqui estão algumas pedras para usar para dar confiança e energia positiva para começar e terminar o seu dia.
- Quartzo Rosa é uma das melhores pedras para o amor-próprio. É o cristal do amor incondicional e abre o seu chakra do coração.
- Citrino é conhecido por trazer felicidade e boa sorte para aqueles que o usam. Conecta-o com a versão mais elevada de si mesmo através do chakra da Coroa. Também permite libertar sentimentos de negatividade que tem sobre si e sobre os outros.
- Ametista ajuda na exploração espiritual e no seu caminho para a iluminação. Através dela, encontrarás o amor-próprio enquanto cresces no teu espírito.
- A Pedra da Lua é uma pedra suave de energia feminina que traz novos começos à sua vida. Permite-lhe sentir mais compaixão por si próprio para que seja mais gentil com a sua mente.
- A cornalina está intimamente ligada ao chakra Sacral. É aqui que os traumas passados são armazenados, e a energia ardente desta pedra ajuda a libertar esta bagagem emocional e a libertar-se.
Qualquer uma destas pedras pode ser usada durante a meditação, segurando-as nas suas mãos enquanto repete as suas afirmações. Ou, se preferir, pode usar estes cristais como jóias para um impulso extra de amor-próprio durante o dia.
A linha inferior
Não existe uma forma certa ou errada de praticar o amor-próprio. Seja qual for o método ou a combinação de métodos que escolher, deve ir ao encontro das suas necessidades e personalidade. No final do dia, estamos todos a tentar fazer a mesma coisa, encontrar a felicidade para nós próprios.
