As lâmpadas de sal dos Himalaias são muito populares neste momento. Essencialmente, trata-se de uma lâmpada dentro de um bloco de sal cor-de-rosa. Parece bastante estranho, mas a teoria é que o sal dos Himalaias pode purificar o ar da sua casa, removendo partículas de pó e outros poluentes atmosféricos. Há uma série de ideias sobre a forma como fazem isto, sendo a mais comum a de que emitem iões negativos. No entanto, à medida que se aprofunda nos benefícios das lâmpadas de pedra salgada, depara-se com um obstáculo comum: as lâmpadas de sal dos Himalaias funcionam mesmo?
As lâmpadas de sal dos Himalaias funcionam mesmo?
Para percebermos se funcionam ou não, temos de perceber o que é suposto fazerem.
O equipamento elétrico liberta iões positivos para a atmosfera. Estes podem ser a causa de stress, alterações de humor, dores crónicas e inúmeros outros efeitos negativos para a saúde. Também criam campos electromagnéticos que, por sua vez, podem causar stress oxidativo. O stress oxidativo é, simplesmente, um desequilíbrio de oxigénio nas células. Tem sido associado à causa de vários doenças de alto perfilincluindo, mas não se limitando a, cancro, Parkinson, TDAH, Alzheimer, células falciformes, insuficiência cardíaca, autismo, fadiga crónica e depressão.
É importante notar que o stress oxidativo nem sempre é mau e pode ser benéfico em níveis baixos. Ajuda o sistema imunitário a matar agentes patogénicos e é possível que possa reduzir os sinais de envelhecimento.
Voltando às lâmpadas de sal, diz-se que libertam iões negativos para a atmosfera que contrariam a radiação electromagnética ligando-se aos iões positivos. A maioria das casas está inundada de iões positivos e, por isso, em teoria, uma lâmpada de sal seria como um aspirador de iões positivos, limpando a atmosfera e removendo o excesso de iões positivos.
Os iões positivos esgotam a energia, por isso os iões negativos compensam-na e ajudam-no a evitar aquela horrível sensação de letargia. Incentivam o relaxamento e ajudam a libertar o stress. Podem melhorar a atenção e a concentração, aumentando o desempenho e enviando mais sangue e oxigénio para o cérebro. Os iões negativos criam uma alma mais alerta, energizada e feliz.
Uma sobrecarga de iões positivos provenientes de equipamentos eléctricos também pode causar insónias ou um padrão de sono irregular. As interrupções no sono têm muitos outros efeitos secundários que se propagam a outras áreas, como o stress e a irritabilidade. Os iões negativos invertem esta situação, permitindo-lhe ter uma noite de sono tranquila. A luz calma também pode ajudar quem está a lutar para dormir.
No entanto, durante a pesquisa sobre os benefícios da lâmpada de sal dos Himalaias, descobrimos que não há provas de que as lâmpadas de sal produzam iões negativos. No entanto, ainda não foram efectuados testes suficientes para dizer que definitivamente não funcionam. E voltando à questão original: as lâmpadas de sal dos Himalaias funcionam mesmo?
Bem, sim e não.
Então, quais são os benefícios das lâmpadas de sal dos Himalaias?
Benefícios das Lâmpadas de Sal dos Himalaias
Não está provado que estas lâmpadas neutralizem os iões positivos, mas o que está provado é que a sua luz fraca é boa para ler e adormecer. É aconselhável evitar as luzes azuis depois do pôr do sol - luzes como as emitidas pelos telemóveis, computadores portáteis e ecrãs de televisão. As lâmpadas de sal dos Himalaias fazem exatamente isso. A sua luz laranja quente é perfeita para os olhos. Não é demasiado brilhante para dormir, nem demasiado escura para ler ou ver. Não afecta negativamente os padrões de sono, como acontece com outras luzes artificiais.
Para além disso, diz-se que as lâmpadas de sal melhoram a qualidade do ar. Mesmo que não seja purificado através do cancelamento de iões positivos, há uma teoria que se baseia no facto de o sal ser higroscópico. Atrai o vapor de água no ar; as moléculas que contêm bactérias e outros poluentes são puxadas para a lâmpada. A lâmpada seca o vapor de água, deixando as bactérias agarradas ao sal. Esta é uma das razões pelas quais é essencial limpar a lamparina de sal de vez em quando.
Não está provado que estas lâmpadas neutralizem os iões positivos, mas o que está provado é que a sua luz fraca é boa para ler e adormecer. É aconselhável evitar as luzes azuis depois do pôr do sol - luzes como as emitidas pelos telemóveis, computadores portáteis e ecrãs de televisão. As lâmpadas de sal dos Himalaias fazem exatamente isso. A sua luz laranja quente é perfeita para os olhos. Não é demasiado brilhante para dormir, nem demasiado escura para ler ou ver. Não afecta negativamente os padrões de sono, como acontece com outras luzes artificiais.
Para além disso, diz-se que as lâmpadas de sal melhoram a qualidade do ar. Mesmo que não seja purificado através do cancelamento de iões positivos, existe uma teoria que se baseia no facto de o sal ser higroscópico. Atrai o vapor de água no ar; as moléculas que contêm bactérias e outros poluentes são puxadas para a lâmpada. A lâmpada seca o vapor de água, deixando as bactérias agarradas ao sal. Esta é uma das razões pelas quais é essencial limpar a lamparina de sal de vez em quando.
A remoção destas partículas do ar pode ser uma grande ajuda para limpar o pó, melhorar o sistema respiratório e proteger os pulmões. Outros benefícios da lamparina de sal incluem o alívio de dores de garganta ou tosse, a prevenção de espirros e a prevenção de constipações ou gripes.
Embora não seja um substituto para um filtro de ar de alta qualidade, é certamente melhor do que não ter um.
A terapia das cores também é considerada um grande benefício das lâmpadas de sal dos Himalaias. Os efeitos serenos das cores podem ter múltiplos efeitos benéficos no corpo humano e as lâmpadas de sal dos Himalaias proporcionam o tipo de luz perfeito para que isto seja bem sucedido.
Quanto maior for a lâmpada de sal, mais fortes serão os efeitos. Uma superfície áspera e natural funciona melhor para captar o maior número possível de moléculas negativas. Também é aconselhável evitar as lâmpadas LED e escolher uma lâmpada de produção de calor amiga do ambiente.
E se eu quiser os iões negativos?
Se a única razão pela qual queria uma lâmpada de sal dos Himalaias era o facto de poderem criar iões negativos, então existe uma solução mais barata, mais fácil e mais divertida. Dê um passeio na natureza.
As plantas, a água e o ar fresco fornecem iões negativos. Guarde o seu telemóvel e dê um mergulho ou uma corrida ou mesmo apenas um passeio rápido pelo campo. Sentir-se-á rejuvenescido e isso reduzirá algum do stress que está a borbulhar à superfície.
Se, no entanto, estiver à procura de uma boa lâmpada de baixa luminosidade que emita potencialmente iões negativos, então as lâmpadas de sal dos Himalaias são a escolha ideal. Na Conscious Items, temos a Rose Salt Night Light que exemplifica perfeitamente os benefícios da lâmpada de sal aqui discutidos.
