L'esprit joue un rôle essentiel non seulement dans votre bien-être et votre état émotionnel, mais aussi dans la santé de votre corps tout entier. Nous savons que la méditation est adorée comme outil de déstressage et de concentration depuis des siècles (la plus ancienne pratique connue est la méditation). de la méditation datent d'environ 1500 ans avant notre ère), mais une étude récente menée par des scientifiques de Harvard a en fait trouvé que le simple fait de se vider l'esprit pendant 15 minutes chaque jour modifie les gènes qui régulent l'inflammation, les rythmes circadiens et le métabolisme du glucose (pression artérielle).
Bien qu'il soit possible de se libérer l'esprit à l'aide de diverses méthodes telles que l'alimentation consciente, l'exercice, le yoga et bien d'autres encore, la méditation reste la méthode préférée des adeptes de la méditation. Certains aiment d'ailleurs inviter des cristaux à ce moment privilégié de pleine conscience. En effet, les cristaux peuvent renforcer votre intuition, vous connecter à votre chemin spirituel et approfondir votre état méditatif.
Méditer avec des cristaux : Note
Apprendre comment méditer avec les cristaux est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces d'établir une relation intuitive avec eux. Cela dit, il est important de se rappeler que s'ouvrir à la fréquence d'un cristal pendant la méditation est un outil fantastique, mais ce n'est qu'un outil.
"Les cristaux essaient tous de nous amener à mieux nous écouter". astrologue Nura Rachelle de la boutique de cristaux métaphysiques Thee Ancients a déclaré à Bustle. "Nous pensons souvent que ce sont les cristaux eux-mêmes qui nous transmettent une sorte de sagesse, d'intuition ou de réponse. Mais au lieu de cela, les cristaux nous donnent la permission d'accéder à nos propres archives akashiques, d'accéder à notre propre information supérieure".
Les cristaux sont l'outil qui permet d'ouvrir son esprit et son cœur à l'âme intérieure et à la conscience innée de soi qui sont souvent difficiles à atteindre dans un environnement chaotique et bruyant. Cela dit, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer avec les cristaux. Tant que vous vous connectez à vous-même dans un moment de calme, que vous entraînez votre conscience, votre attention et votre compassion, vous développez votre esprit supérieur.
Comment méditer avec des cristaux
Quel que soit le style de méditation ou de cristal que vous choisissez (voir les recommandations ci-dessous), la première chose à faire est de nettoyer vos cristaux. Chaque fois que vous ajoutez de nouveaux cristaux à votre collection, la purification est la première étape. Même si vous les possédez depuis un certain temps, une purification de temps en temps, avant la méditation, peut vous assurer que vous transportez la bonne énergie dans votre pratique. Voici quelques façons de nettoyer les cristaux.
Avec du sel: La purification par le sel est une teinture magique qui s'adresse aux débutants. Remplissez un bol peu profond de sel marin et placez le cristal à l'intérieur, en l'enfouissant partiellement dans le sel. Laissez-le reposer toute la nuit ou au moins quelques heures.
Au clair de lune: Rapide et gratuite, la purification au clair de lune est une solution sereine. Lorsque la lune se lève, placez vos cristaux à l'extérieur et laissez-les baigner dans les rayons de la lune toute la nuit (ou au moins quelques heures).
Avec un outil de maculage: Indispensables à toute boîte à outils de sorcière, les outils de purification sont parfaits pour évacuer les mauvaises énergies. Allumez le feu à un bâton de Palo santo ou de sauge et laissez la fumée entourer chaque cristal et chaque objet. à voilà!
Les meilleurs cristaux pour la méditation
Que vous soyez novice en matière de cristaux ou que vous soyez un admirateur prêt à renforcer votre lien avec ces beautés éblouissantes, vous savez que les cristaux possèdent des énergies différentes. Si certaines pierres sont universelles, comme le quartz clair, d'autres conviennent mieux aux intentions suscitées par la méditation.
Si vous êtes débutant, n'hésitez pas à commencer par le quartz clair. Ce maître-guérisseur polyvalent résonne avec tous les chakras du corps et peut apporter concentration et paix sereine à votre séance de méditation. Il amplifie également l'énergie des cristaux qui l'entourent, de sorte que vous pouvez continuer à l'inclure lorsque vous êtes prêt à ajouter d'autres cristaux à la fête.
Voici d'autres cristaux de méditation faciles à utiliser pour les débutants et des classiques bien-aimés l'améthysteconnu comme le tranquillisant de la nature, et aigue-marine aux propriétés pures et purifiantes. Vous pouvez également vous procurer sélénite qui est indispensable à toute collection de cristaux car elle nettoie naturellement tout champ d'énergie ainsi que d'autres cristaux.
Vous pouvez également choisir vos cristaux de manière intuitive. Si vous n'avez pas l'habitude d'écouter votre intuition (ce à quoi la méditation peut remédier !), cette pratique peut s'avérer un peu difficile au début, mais c'est possible. Oubliez les recherches et définissez votre intention avec vous-même. Ensuite, rendez-vous dans un magasin de cristaux (ou naviguez en ligne si vous ne pouvez pas entrer dans un magasin physique). Prêtez attention à tout cristal qui attire votre attention, qui provoque une sensation lorsque vous le tenez dans votre main ou qui vous rappelle un certain souvenir. Laissez-vous guider par les pierres précieuses.
Une technique de méditation à base de cristaux
Il existe plusieurs façons de se connecter à l'énergie des cristaux pendant la méditation.
Étape 1: Pour les débutants (et les experts !), tenez simplement les cristaux dans vos mains. Les tenir vous permet de développer un lien tangible avec elles. De nombreuses personnes préfèrent les petites pierres de taille, également appelées pierres palmaires, car elles sont lisses et agréables à tenir dans les mains. Vous pouvez ressentir un picotement ou une énergie chaude dans la paume de votre main. Pour cette méthode, commencez par la main réceptive ou la main non dominante. N'hésitez pas à changer de main et à déplacer la pierre jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient.
Étape 2: Une fois que vous avez commencé à vous connecter à certaines pierres et à ressentir leurs vibrations, vous pouvez essayer de placer les cristaux sur vos chakras. Les chakras sont des centres énergétiques du corps, représentés par un symbole, une couleur et un système énergétique (vous pouvez en savoir plus sur les chakras). les sept chakras ici). Vous pouvez aligner votre intention sur un chakra lié à ce que vous souhaitez guérir ou à l'endroit où vous souhaitez le faire. Par exemple, si vous voulez guérir ou ouvrir votre cœur pour recevoir de l'amour, vous voudrez travailler avec votre chakra du cœur (au centre de votre poitrine) pendant la méditation. Vous pouvez choisir le quartz roseune pierre douce de guérison et de soin, pour amplifier cette intention. Pour un alignement complet des chakras et la guérison du corps, vous pouvez placer une pierre de quartz rose. pierre sur chaque chakra en position allongée.
Étape 3: Si le fait d'être allongé ou que les cristaux touchent votre corps perturbe votre méditation, essayez une grille de cristaux qui correspond à votre intention. Que vous soyez prêt à attirer un nouvel amour, de nouvelles affaires ou une harmonie céleste, une grille de cristaux vous entourera d'une énergie lumineuse pour vous aider à planter ces graines.
Brève méditation guidée sur les cristaux
Une fois que vous avez installé vos cristaux dans un espace calme et sûr, vous pouvez commencer votre méditation guidée sur les cristaux. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration, en laissant votre corps se détendre de la tête aux pieds. Une fois que votre corps est entré dans cet état euphorique, commencez à visualiser l'énergie des cristaux se transformant en un orbe lumineux et commencez à vous connecter à lui, en respirant la lumière et en permettant à l'énergie bien-aimée de circuler dans votre corps.
Visualisez ensuite vos intentions - vos pierres sont à l'écoute. Si vous aimez répéter un mantra ou une affirmation pendant la méditation, c'est le moment de l'incorporer. Essayez de vous asseoir avec vos cristaux pendant au moins 10 minutes (sans mettre d'alarme, écoutez plutôt votre corps). Lorsque vous avez terminé, prenez quelques respirations profondes pour profiter de l'instant présent. Complétez le processus d'ancrage en éveillant lentement vos sens, en bougeant la tête, les doigts et les orteils, en vous remuant pour revenir à un état de conscience. Laissez ce rayon de positivité vous suivre jusqu'à la prochaine occasion !
