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Comment pratiquer l'amour de soi et être bien dans sa peau

Apprendre à s'aimer soi-même est plus difficile qu'il n'y paraît. Il faut de la pratique et de la patience pour atteindre le bonheur intérieur dans votre vie. Voici quelques pistes pour commencer.

Le voyage vers l'amour de soi est un chemin long et compliqué. Il faut beaucoup de découverte de soi et de pratique pour arriver à un stade où l'on se sent à l'aise d'accepter qui l'on est. Peut-être ne savez-vous même pas encore qui vous êtes, ce qui rend les choses dix fois plus difficiles. Il y a des tas d'endroits où commencer lorsqu'il s'agit d'être bien avec soi-même. Si tu le souhaites, tu peux même commencer ici. 

L'importance de l'amour de soi

Si vous ne connaissez pas encore ce concept, vous vous demandez peut-être pourquoi l'amour de soi est important. Eh bien, c'est important pour de nombreuses raisons. Tout d'abord, il est pratiquement impossible d'atteindre le bonheur sans amour de soi. Vous passerez chaque jour à essayer d'atteindre quelque chose qui est juste hors de portée. Si vous passez votre vie à vous détester et à vous languir de l'amour des autres, vous finirez par avoir un grand vide dans votre cœur. 

Façons d'être bien avec soi-même

Il existe un grand nombre de mantras et d'habitudes pour prendre soin de soi, que vous pouvez adopter pour être vraiment heureux. Certains d'entre eux sont plus faciles à dire qu'à faire, mais grâce à ces conseils, vous aurez une excellente longueur d'avance.

Cessez de vous comparer

Il est incroyablement facile de regarder autour de soi et de voir toutes les personnes qui ont mieux que soi. Nous sommes conditionnés à être compétitifs depuis notre plus jeune âge, et voir des influenceurs sur Instagram tous les jours n'est pas bénéfique pour notre santé mentale. Le premier pas que vous pouvez faire pour vous aimer est d'arrêter de comparer votre vie à celle des autres. 

Il y aura toujours des gens qui seront mieux lotis que vous. Ils seront plus riches, plus beaux et auront plus de followers que vous. Mais cela ne veut pas dire que tu dois être malheureux tout le temps. Concentre-toi sur les choses que tu as et sois-en reconnaissant. Le fait de décharger votre énergie sur les autres vous donnera plus de temps pour vous concentrer sur vous-même. Cela vous libérera l'esprit et vous donnera la bande passante dont vous avez besoin pour améliorer votre propre vie. 

Il n'y a pas de mal à faire des erreurs

Il y a beaucoup de pression dans ce monde pour être parfait. Qu'il s'agisse de votre performance au travail, de votre relation ou de vos résultats scolaires, il y a toujours quelque chose à redire. Le fait de se laisser aller te permettra d'apprendre et de grandir à partir de tes erreurs. Si vous n'échouez jamais, vous ne comprendrez pas toute la gratification du succès. Chaque jour, vous apprenez et changez par rapport à votre passé pour devenir meilleur. Si vous vous trompez de temps en temps, accordez-vous un peu de grâce. 

L'être humain est conçu pour être imparfaits. Cela signifie que, quels que soient vos efforts, il vous arrivera de ne pas être à la hauteur. Apprendre à l'accepter fera de vous une personne plus heureuse à long terme. 

Se regarder dans le miroir et se sentir belle

L'une des choses les plus courantes qui empêchent les gens de s'aimer eux-mêmes est qu'ils ne sont pas satisfaits de leur apparence. La société nous dit constamment que nous devons être plus minces et plus toniques. Il peut être difficile de se regarder chaque jour et d'avoir confiance en son apparence. 

Rappelez-vous que votre valeur ne réside pas uniquement dans votre apparence. Il est tout à fait normal de se sentir bien dans sa peau lorsque l'on porte une jolie tenue. Mais il est vraiment malsain de fonder son estime de soi sur un chiffre de la balance. Porte ce qui te rend sexy et heureuse. Ne t'inquiète pas de ce que les autres en disent. 

Élimine l'énergie toxique

Absorber énergie toxique n'est pas l'apanage des cristaux. Les gens absorbent l'énergie de ceux qui les entourent et la diffusent dans le reste du monde. Penser qu'il faut investir dans tous ceux qui nous entourent peut être épuisant. 

 

s'aimer soi-même

 

Si vous avez l'impression que certaines personnes dans votre vie ne font que vous abattre, n'ayez pas peur de les exclure de votre vie. Il ne s'agit pas nécessairement d'une dispute à la manière des collégiens, accompagnée de nombreux messages énervés ; la démarche peut être plus mature. Couper les ponts avec les gens ne doit pas nécessairement être malveillant, mais il est important de faire ce qui est le mieux pour toi. 

Faites confiance à votre instinct

Apprendre à ne pas douter de soi et de sa capacité à savoir quoi faire est un élément clé de l'amour de soi. Il est essentiel de faire confiance à son jugement et à son instinct pour développer la confiance en soi et valider ses sentiments. La plupart du temps, lorsque nous sommes confrontés à une situation difficile, nous savons au fond de nous-mêmes quelle est la bonne réponse. 

Vous êtes parfois votre meilleur défenseur. Ne sous-estimez jamais le pouvoir de votre intuition. Un jour, il pourrait faire la différence entre la vie et la mort. 

Créez de nouvelles opportunités pour vous-même

Saisir l'instant présent est une notion qui apparaît dans de nombreuses chansons, mais qui est rarement prise en compte dans la vie réelle. Il peut être effrayant d'opérer un changement radical dans sa vie lorsque le moment est mal choisi. Mais le secret, c'est que le moment ne sera jamais parfait. Se retenir de réaliser ses rêves à cause de facteurs externes conduit à la déception. Vous vous demanderez constamment ce qui aurait pu se passer et vous vous en voudrez de ne pas avoir eu le courage de le faire. 

Soyez audacieux

Ce conseil va de pair avec le précédent. Dire ce que vous pensez devant les autres vous rend vulnérable, ce qui peut être terrifiant, surtout pour quelqu'un qui a érigé des murs pour se protéger de la vulnérabilité. 

Chaque fois que vous ferez preuve d'audace, celle-ci deviendra plus naturelle. N'ayez donc pas peur de participer à la conversation au travail ou de passer à l'action. Reconnaître que votre opinion compte autant que celle des autres vous aidera à vous valoriser. 

Affirmations positives pour vous-même

La visualisation et les intentions pour votre vie devraient être quotidiennes. Prendre le temps de méditer sur les choses que vous voulez et sur la façon dont vous allez les réaliser permet de les concrétiser. L'une des façons d'y parvenir est d'utiliser des cristaux. Voici quelques pierres à utiliser pour la confiance et l'énergie positive pour commencer et terminer la journée. 

  • Quartz rose est l'une des meilleures pierres pour l'amour de soi. C'est le cristal de l'amour inconditionnel et il ouvre le chakra du cœur. 
  • Citrine est connue pour apporter bonheur et chance à ceux qui l'utilisent. Elle vous relie à la version la plus élevée de vous-même par l'intermédiaire du chakra de la couronne. Elle vous permet également de vous libérer des sentiments négatifs que vous éprouvez à votre égard et à l'égard des autres. 
  • Améthyste aide à l'exploration spirituelle et au cheminement vers l'illumination. Grâce à elle, tu trouveras l'amour de toi-même tout en développant ton esprit.
  • La pierre de lune est une pierre douce d'énergie féminine qui apporte de nouveaux commencements à ta vie. Elle te permet de ressentir plus de compassion envers toi-même afin d'être plus gentil avec ton esprit. 
  • La cornaline est étroitement liée au chakra sacré. C'est là que sont stockés les traumatismes du passé, et l'énergie ardente de cette pierre aide à libérer ce bagage émotionnel et à se libérer. 

Toutes ces pierres peuvent être utilisées pendant la méditation en les tenant dans vos mains pendant que vous répétez vos affirmations. Si vous le souhaitez, vous pouvez également porter ces cristaux comme des bijoux pour renforcer votre amour de soi au cours de la journée. 

En bref

Il n'y a pas vraiment de bonne ou de mauvaise façon de pratiquer l'amour de soi. La méthode ou la combinaison de méthodes que vous choisissez doit correspondre à vos besoins et à votre personnalité. En fin de compte, nous essayons tous de faire la même chose, trouver le bonheur pour nous-mêmes.

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