La mente desempeña un papel fundamental no sólo en el bienestar y el estado emocional, sino también en la salud de todo el cuerpo. Sabemos que la meditación ha sido adorada como una herramienta para desestresarse y concentrarse durante siglos (la más antigua conocida es la meditación con cristales). registros de meditación se remontan a unos 1500 años a.C.), pero un estudio reciente de científicos de Harvard que el simple hecho de despejar la mente durante 15 minutos al día altera los genes que regulan la inflamación, los ritmos circadianos y el metabolismo de la glucosa (presión arterial).
Y aunque se puede despejar la mente utilizando diversos métodos, como la alimentación consciente, el ejercicio, el yoga y otros, la meditación sigue siendo una de las favoritas de siempre. A algunos, de hecho, les gusta invitar a los cristales a ese momento especial de atención plena. Esto se debe a que los cristales pueden aumentar tu intuición, conectarte con tu camino espiritual y profundizar en tu estado de meditación.
Meditar con cristales: Una nota
Aprender cómo meditar con cristales es una de las formas más sencillas y eficaces de establecer una relación intuitiva con ellos. Dicho esto, es importante recordar que abrirse a la frecuencia de un cristal durante la meditación es una herramienta fantástica; sin embargo, es sólo eso: una herramienta.
"Todos los cristales intentan que nos escuchemos mejor a nosotros mismos". astróloga Nura Rachelle de la tienda metafísica de cristales Thee Ancients a Bustle. "A menudo pensamos que son los propios cristales los que nos transmiten algún tipo de sabiduría, percepción o respuesta. Pero en lugar de eso, los cristales nos están dando permiso para acceder a nuestros propios registros akáshicos, para acceder a nuestra propia información superior".
Los cristales son la herramienta para abrir la mente y el corazón al alma interior y a la conciencia innata de uno mismo, a menudo difíciles de alcanzar en un entorno caótico y ruidoso. Dicho esto, no hay una forma correcta o incorrecta de meditar con cristales. Mientras te conectes contigo mismo en un momento de tranquilidad, entrenando tu conciencia, atención y compasión, estarás cultivando tu espíritu superior.
Cómo meditar con cristales
No importa qué estilo de meditación o cristal elijas (recomendaciones a seguir), lo primero que querrás hacer es limpiar tus cristales. Cada vez que añades nuevos cristales a tu colección, el primer paso es limpiarlos. Incluso si los tienes desde hace tiempo, limpiarlos de vez en cuando, antes de la meditación, puede garantizar que lleves la energía adecuada a tu práctica. Aquí tienes algunas formas de limpiar los cristales.
Con sal: Una opción para principiantes, la limpieza con sal es una tintura mágica. Llena un cuenco poco profundo con sal marina y coloca el cristal dentro, enterrándolo parcialmente en la sal. Déjalo toda la noche o al menos unas horas.
Con la luz de la luna: Rápida y gratuita, la limpieza con la luz de la luna es una solución serena. Cuando salga la luna, coloca tus cristales al aire libre y déjalos bañarse en los rayos de la luna toda la noche (o al menos unas horas).
Con una herramienta para difuminar: Una herramienta imprescindible en la caja de herramientas de cualquier bruja, los sahumerios son perfectos para eliminar las malas energías. Enciende fuego a un palo de Palo santo o salvia y deja que el humo circule alrededor de cada cristal y à voila!
Los mejores cristales para meditar
Tanto si eres nuevo en el juego de los cristales como si eres un admirador que ahora está listo para elevar tu conexión con las deslumbrantes bellezas, sabes que los diferentes cristales poseen diferentes energías. Mientras que algunas piedras son de talla única, como el cuarzo transparente, otras se adaptan mejor a las intenciones encendidas por la meditación.
Si eres principiante, no dudes en empezar con cuarzo transparente. Este versátil maestro sanador resuena con todos los chakras del cuerpo y puede aportar concentración y paz serena a tu sesión de meditación. También amplifica la energía de los cristales que lo rodean, por lo que puedes seguir incluyéndolo cuando estés listo para añadir más cristales a la fiesta.
Otros cristales para meditación aptos para principiantes y clásicos muy apreciados son amatistaconocido como el tranquilizante de la naturaleza, y aguamarina por sus propiedades puras y purificadoras. También puede elegir selenita que no puede faltar en ninguna colección de cristales, ya que limpia de forma natural cualquier campo energético, al igual que otros cristales.
También puedes elegir tus cristales intuitivamente. Si no estás acostumbrado a escuchar a tu intuición (¡algo que la meditación puede ayudar a solucionar!), entonces esta práctica puede ser un poco difícil al principio, pero se puede hacer. Sáltate la investigación y establece tu intención contigo mismo. A continuación, dirígete a una tienda de cristales (o navega por Internet si no puedes entrar en una tienda física). Presta atención a cualquier cristal que te llame la atención, te provoque una sensación al sostenerlo en la mano o te recuerde a un determinado recuerdo. Déjate guiar por las gemas.
Una técnica de meditación con cristales
Hay varias formas de conectar con la energía de los cristales mientras meditas.
Primer paso: Para principiantes (¡y expertos por igual!), simplemente sujétalos en tus manos. Sostenerlas te permite desarrollar una conexión tangible con ellas. Muchas personas prefieren los cantos rodados pequeños, también llamados piedras de palma, ya que son suaves y cómodos en las manos. Es posible que sientas un hormigueo o una energía cálida en la palma de la mano. Para este método, empieza con la mano receptiva o no dominante. Siéntete libre de cambiar de mano y mover la piedra hasta que encuentres lo que te hace sentir bien.
Segundo paso: Una vez que hayas empezado a conectar con determinadas piedras y a sentir sus vibraciones, puedes probar a colocar los cristales en tus chakras. Los chakras son centros energéticos del cuerpo, representados por un símbolo, un color y un sistema de energía (puedes leer sobre los siete chakras aquí). Puedes alinear tu intención con un chakra relacionado con qué, o dónde, deseas sanar. Por ejemplo, si quieres sanar o abrir tu corazón para recibir amor, querrás trabajar con el chakra del corazón (centro del pecho) durante la meditación. Puedes elegir cuarzo rosauna piedra suave, curativa y nutritiva, para amplificar esta intención. Para la alineación completa de los chakras y la curación del cuerpo, puedes colocar una piedra en cada chakra tumbado.
Tercer paso: Si estar tumbado o que los cristales toquen tu cuerpo interrumpe tu meditación, prueba con una rejilla de cristal que coincida con tu intención. Si estás listo para atraer un nuevo amor, un nuevo negocio o la armonía celestial, una rejilla de cristales te rodeará de energía brillante para ayudarte a plantar esas semillas.
Breve meditación guiada con cristales
Una vez que hayas colocado tus cristales en un espacio tranquilo y seguro, puedes empezar tu meditación guiada con cristales. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración, dejando que tu cuerpo se relaje de la cabeza a los pies. Una vez que tu cuerpo se haya fundido en ese estado de euforia, empieza a visualizar la energía de los cristales convirtiéndose en un orbe brillante y empieza a conectar con él, inspirando la luz y permitiendo que la amada energía fluya por tu cuerpo.
A continuación, visualiza tus intenciones: tus piedras te escuchan. Si te gusta repetir un mantra o una afirmación durante la meditación, ahora es el momento de incorporarlo. Intenta sentarte con tus cristales durante al menos 10 minutos (sin programar una alarma, escucha a tu cuerpo en su lugar). Cuando termines, respira profundamente para disfrutar del momento. Completa el proceso de enraizamiento despertando lentamente los sentidos, moviendo la cabeza, los dedos de las manos y de los pies y volviendo a un estado de conciencia. Deja que ese rayo de positividad te acompañe hasta la próxima oportunidad.
